Vitamin D3-K2 Forte

Doplněk stravy s vitaminem D3 (cholekalciferol) 5600 IU a K2 200 µg.

90 kapslí
Úsporné, na 7 až 10 měsíců!

Read moreShow less
26,45 €
Počet lahví
  • 90 gélů
  • 2x 90 gélů
  • 3x 90 gélů
  • 4x 90 gélů
Přidat na seznam přání
Popis

Vysoké dávkování
Pro maximální účinnost
Úsporné, na 7 až 10 měsíců!

Antioxidant
Neutralizace volných radikálů

Zdraví kostí
Tvorba a mineralizace kostí

Imunitní systém
Posílení imunity a boj proti virům

Vápník
Regulace hladiny vápníku v tkáních

Kardiovaskulární zdraví
Snížení krevního tlaku

Náš doplněk stravy Vitamin D3/K2 FORTE je vysoce dávkovaný, 5600 IU v jedné kapsli, což je maximum, které můžete najít.

Luxusní lahvička je vyrobena z jantarového skla, které chrání před světlem a zachovává všechny vlastnosti. 2 roky ochrany přírody!

Pokud hledáte informace o kombinaci vitaminů D3 a K2, čtěte dál, je to vzrušující!

Zdá se, že dosud podceňovaný vitamin menachinon neboli K2 dokáže posílit příznivé účinky vitaminu D3. Myslíte si, že je to příliš dobré na to, aby to byla pravda? Přečtěte si více o této účinné kombinaci vitamínů!

Obsah

1. Přehled nejdůležitějších informací

  • Vitamin D3 neboli cholekalciferol je forma vitaminu D obsažená v potravinách živočišného původu. Syntetizuje se také působením slunečního záření.
  • Vitamin K2, který byl dosud považován za nezbytný pouze pro srážení krve, může zabránit kalcifikaci tepen a zvýšit bezpečnost doplňků vitaminu D3.

2. Co byste měli vědět o kombinaci vitaminů D3 a K2

Co byste měli vědět o kombinaci vitaminů D3 a K2
Vitamin D je nezbytný pro udržení zdraví kostí, srdce a mozku. Jeho nejúčinnější forma, vitamin D3, stimuluje vstřebávání vápníku ze stravy. Vitamin K2 zároveň zajišťuje, že se minerální vápník ukládá na správných místech (v kostech a zubech).

3. Co je vitamin D3 ?

Vitamín je molekula nezbytná pro dobrý stav organismu, která je potřebná v malém množství a nemůže být syntetizována tělem ani jinými sloučeninami, takže musí být přijímána prostřednictvím zdravé stravy. Jeho název je odvozen od kombinace latinských slov vita (život) a amin (organická sloučenina).

Vitamin D je molekula rozpustná v tucích. Ačkoli existuje až pět typů tohoto vitaminu, lidské tělo rozeznává pouze dva: vitamin D2 neboli ergokalciferol a vitamin D3 neboli cholekalciferol. Ten je účinnější než ergokalciferol.

Vitamin D2 se nachází v rostlinných potravinách a některých houbách, zatímco konzumace živočišných produktů zvyšuje přísun vitaminu D3. Je překvapivé, že sluneční záření může také podporovat tvorbu cholekalciferolu, a proto se D3 nazývá "sluneční vitamin".

4. Proč je vitamin D3 považován za lepší než vitamin D2 ?

Proč je vitamin D3 považován za lepší než vitamin D2?
Cholekalciferol a ergokalciferol jsou neaktivní formy vitaminu D. Než mohou obě látky plnit své prospěšné funkce, musí být metabolizovány játry a ledvinami, aby vznikla aktivní forma tohoto vitaminu: kalcitriol. Rozdíl mezi D3 a D2 je tedy v jejich původu :

  • Vitamin D2 neboli ergokalciferol se nachází v některých rostlinných potravinách, například v některých houbách, které ho mohou produkovat po vystavení ultrafialovému slunečnímu záření.
  • Vitamin D3 neboli cholekalciferol se nachází v mnoha živočišných produktech, jako jsou tučné ryby, vejce a mléčné výrobky. Syntetizuje se také v kůži po vystavení slunečnímu UVB záření.

Mnohé studie však prokázaly, že vitamin D3 se na kalcitriol přeměňuje ve větší míře než jeho analog, vitamin D2, a to z 60 %, pokud jde o udržení stabilní hladiny vitaminu D. Proto většina odborníků na výživu dává přednost cholekalciferolu jako formě vitaminu D.

Doplňky stravy s vitaminem D3 bohužel ve většině případů obsahují složku živočišného původu (obvykle rybí olej). Pro vegany a vegetariány se proto stává velmi důležité, aby se denně půl hodiny slunili, pokud chtějí zvýšit zásoby vitaminu D3.

Věděli jste, že tělo je schopno syntetizovat vitamin D3 po pobytu na slunci? Proto o něm někteří odborníci raději uvažují jako o hormonu než jako o vitaminu.

5. Jaké jsou výhody vitaminu D3 ?

Vitamin D3 získaný z potravy nebo ze slunečního záření přechází do krevního oběhu. Tam bude metabolizován játry a ledvinami na aktivní formu (kalcitriol), která bude v případě potřeby připravena k použití v těle.
Jeho nejdůležitější funkce a výhody jsou shrnuty v následujícím seznamu :

  • Zvyšuje střevní absorpci vápníku
  • Kontrola hladiny fosforu a vápníku v ledvinách
  • Vytvoření nové kosti
  • Posílení zubů
  • Náhrada poškozené kostní tkáně
  • Vývoj svalové kontrakce
  • Snížení krevního tlaku
  • Kontrola zánětu
  • Posílení imunity
  • Ochrana nervové tkáně před stárnutím
  • Regulace nálady
  • Regulace produkce hormonů (estrogenu a testosteronu)
  • Kontrola chuti k jídlu

99 % vitaminu D uloženého v těle se využije k regulaci hladiny vápníku v tkáních. Zbývající 1 % se využije jako nezbytný kofaktor při výrobě několika procesů nezbytných pro dobré fungování organismu, jako je regulace hmotnosti nebo vývoj silných svalů.

6. Co je vitamin K2 ?

Vitamin K je stejně jako vitamin D látka rozpustná v tucích, jejíž vstřebávání se zvyšuje, pokud je přijímána v přítomnosti tuku. V roce 1935 dánský lékař Henrik Dam zjistil, že tato molekula je nezbytná pro srážení krve, a podle této funkce ji pojmenoval "vitamin K" (z německého "Koagulation").

V současné době existuje pět variant tohoto vitaminu. Jeho dvěma přírodními deriváty jsou vitamin K1 neboli fylochinon (hojně obsažený v zelené listové zelenině) a vitamin K2 neboli menachinon (obsažený v potravinách živočišného původu a fermentovaných produktech, jako je sýr nebo sójový derivát natto).

Věděli jste, že nedostatek vitaminu K může způsobit krvácení u novorozenců? Proto se doporučuje podávat dětem preventivně injekce tohoto vitaminu krátce po narození.

7. Jaký je rozdíl mezi vitaminem K2 a vitaminem K1 ?

Ještě před několika lety se mělo za to, že jediný rozdíl mezi vitaminem K1 a vitaminem K2 je v jejich původu, protože tělo má schopnost snadno přeměnit fylochinon na menachinon.
Někteří odborníci však začali navrhovat, aby tyto látky byly považovány za dvě samostatné živiny.

Ačkoli jsou oba vitaminy základními faktory při aktivaci proteinů, které regulují srážlivost krve a další stejně důležité metabolické procesy v těle, vitamin K2 je spojen se snížením ukládání vápníku v cévách, což zlepšuje stav cév. Vitamin K1 tuto vlastnost nemá.

Několik studií zjistilo, že starší lidé (zejména ženy), kteří si udržují vysoké hladiny vitaminu K2, mají nižší výskyt osteoporózy a kalcifikace tepen, což neplatí pro uživatele K1. To je hlavní rozdíl mezi oběma molekulami.

8. Jaké jsou funkce vitaminu K2 ?

Vitamin K v jakékoli formě působí jako kofaktor nebo molekula, která se podílí na procesech srážení krve. Působí také jako regulátor metabolismu a antioxidant s ochranným účinkem proti různým typům rakoviny (včetně rakoviny tlustého střeva a prsu) a demenci.

Vitamin K2 má naopak řadu vlastností, které se zdají být pro tuto látku jedinečné. Níže je uvedena tabulka porovnávající funkce všech forem vitaminu K se zvláštními vlastnostmi menachinonu.

Funkce vitaminu K Výhradní funkce vitaminu K2
Aktivace koagulace Prevence kalcifikace tepen
Tvorba kostí Mineralizace kostí
Ochrana neuronů Prevence kalcifikace srdce
Buněčný antioxidant Buněčný antioxidant kůže
Posilovač imunitní odpovědi Posiluje zubní sklovinu
Reguluje energetický metabolismus Regulace produkce hormonů (zvýšená hladina testosteronu u mužů a snížená u žen)

Vitamin K2 byl až donedávna nedostatečně prozkoumanou živinou. Než budou jeho příznivé účinky oficiálně potvrzeny, je třeba získat více důkazů. Nicméně nejnovější experimenty poskytují velmi slibné údaje, které posilují myšlenku, že vitamin K2 je pro zdraví nezbytnou živinou.

9. Jaký je vztah mezi vitaminem D3 a vitaminem K2 ?

Vitamin D3 napomáhá vstřebávání vápníku a mineralizaci kostí a zubů. Někteří odborníci se však obávají, že velmi vysoké hladiny vitaminu D a vápníku mohou vést k ukládání tohoto minerálu na nevhodných místech, jako jsou stěny cév a ledviny.

Vitamin K2 také přispívá k mineralizaci kostí. Zároveň aktivuje řadu proteinů, které jsou úzce spjaty s vápníkem v kostní a zubní tkáni. Tím se zvýší množství minerálů uložených v kostech a sníží se koncentrace vápníku, který může zhoršit funkci jiných orgánů.

Z tohoto důvodu mnozí odborníci na výživu považují tyto vitaminy za synergické, což znamená, že působí společně a posilují své příznivé účinky. Vitamin K2 umožní vitaminu D3 uplatnit své účinky tím, že zabrání nepříznivým účinkům nadměrné suplementace vitaminem D3.

10. Jaké jsou doporučené dávky vitaminu D3 a vitaminu K2 ?

Doporučený příjem jednotlivých živin je stanoven na základě vědeckých kritérií a schválen různými mezinárodními organizacemi. V případě vitaminů D3 a K2 je doporučená denní dávka (RDA) založena na různých proměnných, jako je věk, pohlaví a konkrétní zdravotní stav každého jednotlivce.

V případě vitaminu D3 lze RDA kvantifikovat v mezinárodních jednotkách (IU), což je parametr, který měří stupeň biologické aktivity, v nanogramech (ng) nebo mikrogramech (μg). RDA pro vitamin K2 se měří v mikrogramech. RDA pro každou z těchto látek jsou uvedeny v následující tabulce :

Věková skupina RDA vitaminu D3 RDA vitaminu K2
Dítě 0-6 měsíců 400 UI nebo 10 μg 2 μg
Kojenci 6-12 měsíců 400 UI nebo 10 μg 2,5 μg
Děti od 1 do 3 let 600 UI nebo 15 μg 30 μg
Děti 4-8 let 600 UI nebo 15 μg 55 μg
Dospívající ve věku 9-18 let 600 UI nebo 15 μg 60 μg
Dospělí do 70 let 800 UI nebo 20 μg 75 μg
Ženy starší 70 let 800 UI nebo 20 μg 90 μg
Muži nad 70 let 800 UI nebo 20 μg 120 μg

11. Kteří lidé trpí nedostatkem vitaminu D3 a K2 ?

Potraviny bohaté na vitamin K2 jsou v západní stravě velmi vzácné. Tělo využije především vitamin K1, který je v naší stravě mnohem hojnější. Tento vitamin bude schopen udržovat funkci srážení krve, ale nebude mít stejný přínos jako vitamin K2.

Velmi častý je také nedostatek vitaminu D3. Odhaduje se, že 30 % až 80 % světové populace trpí určitou formou nedostatku tohoto vitaminu, který je způsoben zejména sníženým vystavením slunečnímu záření, nadměrným používáním opalovacích krémů a podporou sedavého způsobu života.

Někteří lidé jsou na hypovitaminózu D3 nebo K2 mnohem náchylnější než běžná populace. Níže uvedené osoby by měly pečlivě plánovat svůj jídelníček, aby se zabránilo vzniku jakéhokoli typu nerovnováhy související se vstřebáváním nebo hromaděním těchto vitaminů :

  • Nad 60 let: schopnost vstřebávat, ukládat a syntetizovat tyto vitaminy se s věkem snižuje.
  • Lidé pracující v noci, kancelářští pracovníci a studenti: Jejich expozice slunečnímu záření je nižší, než se doporučuje pro udržení hladiny vitaminu D3 ve zdravých mezích.
  • Lidé s tmavou pletí: kůže s větším množstvím melaninu absorbuje sluneční paprsky a brání tvorbě vitaminu D3.
  • Vegani a vegetariáni: cholekalciferol a menachinon jsou v rostlinné stravě obtížně dostupné, což zvyšuje pravděpodobnost nedostatku těchto živin.
  • Lidé, kteří často používají opalovací krémy: blokováním ultrafialových paprsků se brání tvorbě vitaminu D3.
  • Lidé s chronickými střevními onemocněními: Vstřebávání všech vitaminů (včetně D3 a K2) je ovlivněno v případě malabsorpce (např. při ulcerózní kolitidě nebo Crohnově chorobě).
  • Lidé často léčení antibiotiky: prospěšné bakterie ve střevech přispívají ke vstřebávání vitaminu K2. Jejich zničení ovlivní hladinu tohoto vitaminu.
  • Lidé, kteří nadměrně konzumují alkohol: tato oxidační látka brání vstřebávání vitaminu K2 a zhoršuje jeho funkci.

12. Jaké problémy může způsobit nerovnováha mezi vitaminy D3 a K2 ?

Účinky nedostatku vitaminu D3 se zdají být zákeřné a způsobují nespecifický pocit únavy a nepohodlí. Pokud se tato situace nenapraví, dojde k problémům v metabolismu vápníku a dalších minerálů, což vede k osteoporóze, bolestem kloubů a poškození kostí a svalů.

Problémy vyplývající z nedostatku vitaminu K2 dále ovlivňují schopnost organismu srážet krev. Při sebemenším dotyku dochází k podlitinám, poranění nebo krvácení (např. krvácení dásní po čištění zubů). U žen bude menstruace velmi silná a bude trvat, než vymizí.

Na druhou stranu, pokud hladina vitaminu D3 zůstává vysoká, ale hladina vitaminu K2 klesá, zvyšuje se pravděpodobnost, že se vápník ze stravy nebo z doplňků stravy bude hromadit v tepnách, což způsobí vysoký krevní tlak a pomalu, ale zákeřně poškodí srdce a ledviny.

13. Jak mohu zvýšit hladinu vitaminu D3 a K2 ?

Všichni odborníci se shodují, že nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout zvýšené hladiny vitaminu D3, je pobyt na slunci. Opalování po dobu 15-30 minut denně zajistí dostatek cholekalciferolu, i když používání opalovacích krémů může ztížit získání vitaminu D3 tímto způsobem.

Lidé, kteří se nechtějí vystavovat slunečnímu záření, mohou tento vitamin získat stravou. Živočišné potraviny, jako jsou kuřecí játra, losos a vaječný žloutek, jsou obzvláště bohaté na vitamin D3. Bohužel neexistují žádné veganské potravinové zdroje tohoto vitaminu.

Vitamin K2 se získává mnohem obtížněji, zejména pokud se stravujete podle "západních" zásad (např. středomořská strava). Tato živina se v malém množství nachází v živočišných produktech, jako jsou husí játra nebo vejce z volného chovu. Hojněji se vyskytuje ve fermentovaných potravinách, jako je natto a některé sýry.

14. Jaké potraviny jsou bohaté na vitamin D3 ?

Velké množství vitaminu D3 se nachází v potravinách živočišného původu, jako jsou ryby, vejce a mléčné výrobky. Níže je uvedena tabulka s hlavními zdroji vitaminu D3 a jejich koncentrací cholekalciferolu ve vztahu k doporučené denní dávce pro dospělého člověka :

Potraviny Přibližná koncentrace (IU) % RDA (pro dospělého)
Olej z tresčích jater (1 polévková lžíce) 500 80
Losos (75g) 350 60
Makrela (75 g) 200 30
Tuňák (75g) 150 25
Sardinky (75g) 150 25
Plnotučné mléko (250 ml) 100 15
Vaječný žloutek (na jednotku) 45 8
Telecí játra (75 g) 35 6
Margarín (1 čajová lžička) 30 5

Přestože vstřebávání vitaminu D3 ze stravy je méně účinné než jeho tvorba slunečním zářením, pestrá strava bohatá na tyto produkty může poskytnout dostatek cholekalciferolu pro dobré zdraví kostí, duševního zdraví a srdce.

15. Jaké potraviny jsou bohaté na vitamin K2 ?

Množství vitaminu K2 v živočišných produktech do značné míry závisí na stravě, kterou zvířata během svého života dostávají. Například vejce z volného chovu mají vyšší obsah vitaminu K2 než vejce od slepic z klecových chovů.

Fermentované potraviny, které jsou bohaté na fenokinon, je třeba uchovávat v chladu a správně skladovat, aby nedošlo ke znehodnocení vitaminu K2, který obsahují. Následující tabulka obsahuje seznam krmiv bohatých na vitamin K2, a to jak živočišných, tak fermentovaných :

Potraviny Přibližná koncentrace (μg) % RDA (pro dospělého)
Natto - fermentované sójové boby (100g) 1000 1300
Husí paštika (100g) 369 500
Zralé sýry: parmezán, grana padano (100g) 75 100
Sýr Brie (100g) 50 65
Kuřecí vaječný žloutek 32 45
Žloutek v kleci 15 20
Máslo (100g) 15 20
Kuřecí prsa (100g) 9 12
Telecí játra (100g) 5 7
Plnotučné mléko (100 ml) 1 1

16. Kdo by měl užívat vitamin D3 a K2 ?

Protože velké procento populace má nedostatečné množství vitaminu D3 nebo vitaminu K2, někteří odborníci na výživu doporučují, aby každý užíval doplněk stravy. Jiní odborníci jsou zdrženlivější a doporučují podávat dodatečnou dávku těchto vitamínů pouze lidem v jedné z následujících skupin :

  • Starší 60 let
  • Vegani nebo vegetariáni
  • Lidé s omezenou expozicí slunečnímu záření
  • Ženy po menopauze, zejména pokud trpí úbytkem kostní hmoty
  • Obézní lidé
  • Lidé, kteří podstoupili bariatrickou operaci nebo resekci střeva jakéhokoli druhu
  • Lidé s kardiovaskulárními problémy (hypertenze, srdeční selhání)
  • Lidé s velmi omezenou nebo nevyváženou stravou
  • Lidé se selháním ledvin

Kombinace vitaminu D3 a K2 bude zvláště prospěšná pro osoby s rodinnou nebo osobní anamnézou srdečních příhod spojených s arteriálním ukládáním vápníku. V tomto případě bude vitamin K2 působit jako ochranný prvek, který zabrání arteriálnímu ukládání vápníku, které může být způsobeno suplementací D3.

17. Jaké jsou druhy doplňků stravy s vitamínem D3 a K2 ?

Doplňky stravy s vitamínem D3 a K2 lze zakoupit v různých formátech, například v kapslích, kapkách nebo prášku. Cholekalciferol v těchto produktech v naprosté většině případů pochází z živočišných produktů, i když někteří výrobci tvrdí, že mají houby, které mohou produkovat veganský D3.

V případě vitaminu K2 existuje několik izoforem (molekulárních variant) dostupných ve formě doplňků stravy. Nejčastěji se pro doplňování vitaminu K2 používají odrůdy známé jako "vitamin K2 MK-4" a "vitamin K2 MK-7". Jeho působení v těle je shrnuto níže :

  • Vitamin K2 MK-4: MK-4 je nejaktivnější forma vitaminu K2. Tato látka se rychle vstřebává a ukládá v mozku, tepnách, slinivce a slinných žlázách.
  • Vitamin K2 MK-7: Tato forma vitaminu K2 lépe proniká do kostní a jaterní tkáně. Tam se metabolizuje na vitamin K2 MK-4, který má příznivé účinky.

Odborníci doporučují užívat doplněk stravy s vitamínem D3 a K2, který obsahuje vyváženou kombinaci obou izoforem menachinonu. Tímto způsobem se vitamin K2 dostává rovnoměrně do všech částí těla a chrání kosti, tepny, ledviny a mozkovou tkáň.

18. Jak mám užívat vitamín D3 a K2 ?

Kombinované doplňky vitaminu D3 a K2 by se měly užívat podle pokynů výrobce. Jejich použití je jednoduché a obvykle je zapotřebí pouze jedna dávka denně. V následujících odstavcích naleznete odpovědi na nejčastější otázky, které mohou při používání těchto produktů vyvstat :

  • V jakém množství? Je vhodné zvolit si doplněk stravy, který poskytuje doporučenou denní dávku vitaminu D3 a K2. Obecně platí, že prodávané produkty nabízejí mnohem vyšší množství cholekalciferolu a menachinonu, než je RDA, takže ve většině případů postačí jedna denní dávka doplňku.
  • Kolik je dost? Dostatečné množství vitaminu K2 zajišťuje správné využití vitaminu D3 a zabraňuje kornatění tepen způsobenému správným ukládáním vápníku. Za tímto účelem se doporučuje, aby vybraný doplněk stravy obsahoval alespoň 45 vitaminu K2 na 1000 IU cholekalciferolu.
  • S jídlem nebo bez něj? Protože vitamín D3 a vitamín K2 jsou molekuly rozpustné v tucích, nejlépe se vstřebávají během jídla, nejlépe s tučným nebo ochuceným jídlem. Asimilaci doplňku usnadní například salát ochucený olivovým olejem.

19. Jaké výhody mohu očekávat od doplňku D3 a K2 ?

Udržování vitaminů D3 a K2 v doporučených mezích je spojeno s celkovým zlepšením fyzického, duševního a metabolického zdraví. Tyto molekuly působí synergicky, posilují své příznivé účinky a poskytují řadu výhod, které jsou shrnuty v následujícím seznamu :

  • Zvýšení svalové výkonnosti (síly a vytrvalosti)
  • Snížený krevní tlak
  • Zvýšená hustota kostí se sníženým výskytem zlomenin
  • Snížený výskyt srdečních nebo koronárních onemocnění srdce
  • Zlepšení stavu cév, snížení křečových žil
  • Posílení zubní skloviny a snížení výskytu zubního kazu.
  • Zvýšená energie
  • Ochrana před infekcemi (nachlazení, chřipka a katar)
  • Zlepšení nálady
  • Zachování intelektuálních schopností (zejména paměti)
  • Snížení LDL-cholesterolu (špatného cholesterolu)
  • Lepší kontrola krvácení
  • Zlepšený vzhled pokožky
  • Úleva od příznaků lupénky a dalších chronických zánětlivých onemocnění
  • Zvýšená rychlost hojení modřin
  • Regulace produkce testosteronu u mužů
  • Zlepšení příznaků syndromu polycystických ovarií u žen
  • Zvýšená citlivost na inzulín a snížení hladiny cukru v krvi.

Studie prokázaly souvislost mezi optimální hladinou těchto vitaminů a nižším výskytem rakoviny. Bylo publikováno několik studií (mimo jiné o rakovině prsu, tlustého střeva a prostaty), které přinášejí slibné výsledky o protirakovinné účinnosti těchto látek.

20. Je možné se předávkovat vitaminy D3 a K2 ?

Vitamin D3 se může ukládat v tukových tkáních a je obtížně vyloučitelný. Užívání příliš velkého množství tohoto vitaminu způsobuje nepříjemné účinky, jako je slabost a zvracení. Vitamin K2 naštěstí působí tak, že snižuje intenzitu těchto příznaků.

Jak jsme viděli, vitamin K2 je rovněž látka rozpustná v tucích. Paradoxně nebyly popsány toxické účinky sekundární konzumace této látky, a to ani při velmi vysokých dávkách (100 a více násobek RDA), takže pro menachinon nebyl stanoven horní limit denního příjmu.

Věděli jste, že syntetická obdoba vitaminu K, K3, je ve vysokých dávkách toxická, a proto je velmi důležité nezaměňovat ji s vitaminem K2?

Proto se doporučuje nepřekračovat denní limit 5000 IU vitaminu D3. Kromě toho je nutné zvolit doplněk obsahující 45 μg fenokinonu na 1000 IU cholekalciferolu, aby se zabránilo výskytu nežádoucích účinků. Ačkoli není stanoven žádný limit pro vitamin K2, RDA by neměla být překročena.

21. Jaké vedlejší účinky může mít doplněk stravy D3 a K2 ?

Užívání jakéhokoli typu doplňku může mít různě závažné vedlejší účinky. Kombinace vitaminů D3 a K2 může také způsobit nežádoucí účinky, i když se většinou jedná o drobné nepříjemnosti bez závažných klinických důsledků.

Časté nežádoucí účinky: Je možné, že některé nežádoucí účinky se mohou jevit jako obtěžující, ale bez větší transcendence, jako je plynatost, břišní nepohodlí a pocit nadýmání břicha. Tyto nežádoucí účinky postupně vymizí, jakmile si tělo zvykne na trávení doplňku.

Neobvyklé nežádoucí účinky: Při podávání vitaminu D3 a K2 byly popsány některé nepříjemné příznaky, jako je nevolnost, zvracení a silné bolesti břicha. Tyto účinky jsou mnohem méně časté než účinky popsané v předchozím odstavci, ale vyžadují úpravu dávky nebo přerušení podávání.

Vzácné nežádoucí účinky: Ve výjimečných případech se mohou objevit závažnější účinky, jako je intenzivní zvracení a průjem, ztráta chuti k jídlu a svalová slabost. V takovém případě je vhodné okamžitě přestat doplněk užívat a co nejdříve navštívit lékařské středisko.

22. Jaké jsou kontraindikace doplňků vitaminu D3 a K2 ?

Ačkoli jsou doplňky vitaminu D3 a K2 obecně považovány za bezpečné, nejsou bez kontraindikací. Lidé, kteří mají potíže s kontrolou hladiny cukru v krvi, by měli být s tímto typem doplňku velmi opatrní, protože může způsobit neočekávaný pokles hladiny cukru v krvi.

Lidé s problémy s játry nebo ledvinami mají citlivý metabolismus a před zahájením užívání těchto vitaminů by se měli poradit s důvěryhodným zdravotníkem. Těhotným a kojícím ženám se rovněž nedoporučuje užívat vitaminy bez dozoru.

V neposlední řadě byste si měli být vědomi možných lékových interakcí mezi těmito vitaminy a známými léčebnými postupy. Pokud obvykle užíváte některý z níže uvedených léků, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete tyto vitaminy užívat :

  • Warfarin (antikoagulační antagonista vitaminu K)
  • Antiretrovirotika
  • Léčba chronického selhání ledvin
  • Anti-epileptika
  • Antacida
  • Hypolipidemika (léky snižující hladinu cholesterolu), například orlistat
  • Léky pro léčbu lupénky
  • Některá antibiotika, jako jsou tetracykliny
  • Digoxin (antiarytmická léčba)
  • Antihypertenzní léčba
  • Hormon štítné žlázy
  • Některá diuretika
  • Kortikosteroidy
  • Projímadla

23. Závěr

Kombinace vitaminu D3 a K2 pronikla do světa doplňků stravy. Tyto dvě molekuly tvoří nesrovnatelný tým, který poskytne všechny výhody cholekalciferolu a zároveň omezí jeho vedlejší účinky. Díky své antioxidační aktivitě je tento doplněk nepostradatelným prvkem.

Pokud se budete řídit našimi radami, můžete z doplňku D3 a K2 vytěžit maximum. Chytré používání tohoto produktu ochrání vaše kosti i kardiovaskulární systém a umožní vám užívat si aktivní život bez nemocí po mnoho dalších let. Dávejte pozor na tento skvělý doplněk!

Pokud se vám líbil náš průvodce vitamíny D3 a K2, zanechte komentář a sdílejte tento článek.

Read moreShow less
Podrobnosti o produktu
vitamine-d3-k2-forte

Datový list

Složení
Vitamin D3 200 mg 5600 IU, vitamin K2 200 mg, 100% přírodní, bez GMO, mikrokrystalická celulóza (plnidlo), obal kapsle: hydroxypropylmethylcelulóza
Vlastnosti
Silný antioxidant
Prezentace
Skleněná lahvička s 90 kapslemi - 2 roky trvanlivosti
Dávkování
2 až 3 kapsle týdně s jídlem
Recenze
Žádné komentáře

Leave a review

  • Kvalita:
Describe this product using simple and short words.
Upload images:
Drop images here or click to upload.
Související produkty

Menu

Settings

Sdílet

Vytvořte si bezplatný účet a používejte seznamy přání.

Přihlášení