Coenzym Q10 Forte 200 mg

Vores kosttilskud Coenzym Q10 FORTE er højt doseret, 200 mg pr. kapsel er det maksimale, du kan finde.

Den luksuriøse flaske er lavet af ravfarvet glas for at beskytte mod lys og bevare alle egenskaber. 2 års holdbarhed!

Coenzym Q10: Egenskaber, hvad det bruges til, og hvor man kan finde det

Coenzym Q10 eller Q-vitamin er et molekyle, der er essentielt for vores krops velbefindende, da det udfører den meget vigtige opgave at producere den energi, der er nødvendig for, at vores celler kan fungere. Dette coenzym er også involveret i metaboliske processer og spiller en vigtig rolle som antioxidant, hvilket er afgørende for sundhed og skønhed.

Syntetiseret af kroppen og delvist suppleret af kosten, findes coenzym Q10 i mitokondrierne, små organer, der fungerer som kroppens energicentre.

I nærvær af ilt er Q-vitamin involveret i produktionen af ATP (adenosintrifosfat), den forbindelse, der bruges af vores celler til at lagre den energi, der er nødvendig for 95% af metaboliske funktioner.

Q10 findes i stort set alle celler, og fordi det er allestedsnærværende, kaldes det også ubiquinon.

Indholdsfortegnelse

• 1. Hvad er fordelene og funktionerne ved coenzym Q10?
• 2. Coenzym Q10: egenskaber og fordele
• 3. Fødevarer, der indeholder coenzym Q10
• 4. Mangel på coenzym Q10
• 5. Coenzym Q10: kosttilskud
• 6. Q10-tilskud: dosering og hvordan man tager dem
• 7. Typer af Q10-tilskud
• 8. Lidelser, der behandles med Q10-tilskud
• 9. Bivirkninger ved Q10-tilskud
• 10. Q10-tilskud, kontraindikationer
• 11. Historien om coenzym Q10

1. Hvilke fordele og funktioner har coenzym Q10?

Som nævnt er coenzym Q10 involveret i mange processer, der er nødvendige for vores krops sundhed. Men i bund og grund kan dets overordnede virkning opdeles i tre hovedfunktioner:

• kardiobeskyttende funktion: Ubiquinon er afgørende for hjertemusklen, et organ, der har brug for meget energi for at fungere effektivt. Den højere koncentration af energi, som Q10 giver, øger den kardiovaskulære cirkulation.
• cytobeskyttende funktion: coenzym Q10 beskytter cellerne mod aggression fra eksterne faktorer og bidrager til, at immunsystemet fungerer korrekt
• neuroprotektiv funktion: Q-vitamin virker på nervevævet, et energiforbrugende system, hvis balance det regulerer og modvirker neurodegenerative sygdomme.

2. Koenzym Q10: egenskaber og fordele

Dette molekyle har betydelige gavnlige egenskaber for kroppen. Især er det:

• stimulerer det kardiovaskulære system: Q10 har en overordnet gavnlig effekt på hjertet, da det øger cellernes bioenergi, reducerer oxidativt stress og har en karudvidende effekt
• Har en antioxidant effekt: Det hjælper med at bekæmpe oxidativt stress forårsaget af frie radikaler. Denne egenskab er meget nyttig til at reducere symptomerne på Parkinsons sygdom. Når det gives i høje doser til patienter, hvis sygdom endnu ikke er fremskreden, hjælper coenzym Q10 med at bevare kontrollen over bevægelserne.
• har anti-ageing egenskaber: det modvirker tabet af elastin og kollagen, bremser dannelsen af rynker og hjælper med at opretholde hudtonen. I kraft af denne anti-age-virkning bruges coenzym Q10 som ingrediens i antirynkecremer og øjenkonturserum.
• styrker immunforsvaret: det hjælper med at bekæmpe infektioner og dannelsen af frie radikaler ved at stimulere kroppens naturlige forsvar.
• bekæmper diabetes: coenzym Q10 er involveret i insulinreguleringen og hjælper med at reducere blodsukkerniveauet med op til 30%.
• Har en hypotensiv funktion: I tilfælde af forhøjet blodtryk hjælper det med at reducere blodtryksniveauet
• regulerer kolesterolniveauet: det hjælper med at reducere niveauet af LDL (dårligt kolesterol) i blodet og beskytter det mod oxidation, som på lang sigt fører til dannelse af plaques og åreforkalkning.
• bekæmper træthed og asteni: det øger den energi, der er til rådighed for cellerne, samtidig med at det fremmer omdannelsen og frigivelsen af energi, der absorberes fra maden.
• Stimulerer stofskiftet: Det fremmer cellernes åndedræt, så kroppen bruger mere energi og forbrænder mere lagret fedt.
• hjælper med at modstå træthed: Q10 er især nyttigt for folk, der dyrker sport, da stigningen i energiniveauet gør dem i stand til bedre at modstå fysisk anstrengelse.

3. Fødevarer, der indeholder coenzym Q10

Coenzym Q10 er indeholdt i mange plantebaserede fødevarer, men det findes også i meget høje koncentrationer i fed fisk og indmad. Fødevarer, der indeholder en god mængde af det, omfatter:

• hvedekim
• soya
• son
• fuldkorn
• nødder
• jordnødder
• Spinat
• Broccoli
• Vegetabilske olier
• sardiner
• Makrel
• Laks
• Tun
• kød fra lever
• kylling
• æg

Peber har også et positivt samspil med Q10, da piperin øger plasmaoptagelsen af den aktive ingrediens.

4. Mangel på coenzym Q10

Selvom coenzym Q10 produceres af kroppen og kan suppleres med mad, bidrager en række faktorer til utilstrækkelige niveauer af ubiquinon. Disse omfatter:

• Aldring: Efter 35-40-årsalderen, når vi har mest brug for det, producerer vores kroppe mindre mængder Q-vitamin.
• Underernæring: En ubalanceret kost, der er rig på fedt, sukker og raffinerede fødevarer, kan føre til Q10-mangel.
• Patologier: Ved neurodegenerative sygdomme som Parkinsons, hjerte-kar-sygdomme, tumorer og diabetes reduceres koncentrationen af Q10 betydeligt.
• Interaktion med lægemidler: I nogle tilfælde kan indtagelse af visse lægemidler føre til en reduktion af Q10 i vores celler. For eksempel bruger statiner, der bruges til behandling af LDL-kolesterol, de samme metaboliske veje som coenzym Q10. Som følge heraf fører en reduktion i LDL-niveauet automatisk til en reduktion i ubiquinonniveauet.

Vitamin Q-mangel må ikke forveksles med tilstanden Q10-mangel, som er en arvelig sygdom, hvor der opstår mutationer i visse gener, der syntetiserer coenzymet.

Der findes tre former for denne sygdom: den ene påvirker hovedsageligt nyrerne, den anden musklerne og den tredje lillehjernen og forårsager kramper og bevægelsesvanskeligheder. Heldigvis er det en sjælden sygdom, der opstår i barndommen.

5. Kosttilskud med coenzym Q10

I alle de ovennævnte tilfælde, hvor der er Q10-mangel, er det tilrådeligt at bruge et tilskud af dette molekyle. Q10-tilskud er generelt fremstillet ved naturlig fermentering af animalske eller vegetabilske stoffer.

De, der er tilgængelige på markedet, er generelt fremstillet ved fermentering af roe- eller rørsukker. De er dog helt fri for resterende urenheder eller forurenende stoffer.

6. Q10-kosttilskud: dosering og hvordan man tager dem

Den anbefalede dosis er mellem 30 og 100 mg om dagen, men kan variere meget afhængigt af den enkelte. Generelt er det anbefalede daglige tilskud efter 35-40 års alderen 50 mg.

Ved godt helbred anbefales det ikke at overskride 200 mg om dagen, som angivet af Sundhedsministeriets generaldirektorat for hygiejne, fødevaresikkerhed og ernæring. Men i tilfælde af for eksempel Parkinsons sygdom kan den nødvendige dosis Q10 øges til 1200 mg om dagen.

Coenzym Q10 er et fedtopløseligt stof, så det tilrådes at tage det sammen med måltider, ideelt med en god fedtkilde.

7. Typer af Q10-kosttilskud

Som vi har set, kan et Q10-tilskud være nyttigt i alle tilfælde, hvor kroppen af fysiologiske eller patologiske årsager ikke længere er i stand til at producere tilstrækkelige niveauer af dette molekyle.

Generelt kommer Q10-tilskud i form af kapsler eller perler, alene eller kombineret med andre elementer såsom mineraler (selen) eller vitaminer (E-vitamin).

I dette tilfælde afhænger den effektive assimilering af Q10 imidlertid af fordøjelsesprocesser.

For at overvinde dette problem kan en flydende form af coenzym Q10-tilskud bruges. Denne type har den fordel, at den transporterer coenzymet direkte ind i kroppen uden at blive udsat for de gastriske processer, der reducerer dets absorption.

8. Lidelser behandlet med Q10-tilskud

Coenzym Q10-tilskud har vist sig at være yderst effektivt til behandling af:

• muskelatrofi
• angina pectoris
• kardiovaskulære patologier
• Parkinsons sygdom
• migræne

9. Bivirkninger ved Q10-tilskud

Som et molekyle, der syntetiseres af kroppen, forårsager Q10-tilskud generelt ikke bivirkninger. I sjældne tilfælde er der dog opstået bivirkninger, såsom:

• mild gastrointestinal forstyrrelse
• diarré
• hovedpine
• udslæt på huden

10. Q10 kosttilskud, kontraindikationer

I tilfælde af alvorlige sygdomme kan Q10-tilskud udløse allergiske reaktioner, hvis det tages samtidig med visse lægemidler. Det anbefales især ikke at bruge det til personer, der er i behandling med:

• antidiabetika
• kemoterapi
• antikoagulantia
• hypertensiva
• betaxolol (bruges til behandling af angina, hypertension og glaukom).

I dette tilfælde bør enhver brug af Q10-tilskud aftales med din læge på forhånd.

Indtagelse af det kan interferere med medicin, reducere deres effektivitet eller forstærke deres virkninger, herunder bivirkninger.

I tilfælde af antidiabetisk medicin er det for eksempel vigtigt at huske på, at coenzym Q10, der har evnen til at sænke blodsukkeret, kan forstærke deres hypoglykæmiske effekt.

Derudover anbefales Q10-tilskud ikke under graviditet og amning, da der ikke er nogen videnskabelige undersøgelser, der viser dets virkninger under disse særlige omstændigheder.

11. Historien om coenzym Q10

Coenzym Q10 blev først identificeret i 1957 af Fred Crane, en professor ved University of Wisconsin, i mitokondrier fra oksehjerter.

I 1978 blev professor Peter Mitchell tildelt Nobelprisen i kemi for at have formuleret den såkaldte kemosmotiske teori, som forklarer, hvordan energi overføres mellem celler.

Som en del af denne teori opdagede professor Mitchell den vigtige funktion, som coenzym Q10 spiller i den elektronkæde, der transporterer den energi, der er nødvendig for en effektiv cellefunktion.