Co-enzym Q10 Forte 200mg

Ons voedingssupplement Coenzyme Q10 FORTE is hoog gedoseerd, 200mg per capsule, dat is het maximum dat u kunt vinden.

De luxe fles is gemaakt van amberglas om het te beschermen tegen licht en alle eigenschappen te behouden. 2 jaar van behoud !

Co-enzym Q10: eigenschappen, waarvoor wordt het gebruikt en waar is het te vinden ?

Co-enzym Q10 of vitamine Q is een essentiële molecule voor het welzijn van ons lichaam, aangezien het de zeer belangrijke taak vervult de energie te produceren die nodig is voor het functioneren van onze cellen. Dit co-enzym is ook betrokken bij stofwisselingsprocessen en speelt een belangrijke rol als antioxidant, wat essentieel is voor gezondheid en schoonheid.

Het co-enzym Q10 wordt door het lichaam gesynthetiseerd en gedeeltelijk met de voeding aangevuld en bevindt zich in de mitochondriën, kleine organen die als energiecentra van het lichaam fungeren.

In aanwezigheid van zuurstof is vitamine Q betrokken bij de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de verbinding die door onze cellen wordt gebruikt om energie op te slaan voor 95% van de metabolische functies.

Q10 wordt in vrijwel alle cellen aangetroffen, en omdat het alomtegenwoordig is, wordt het ook wel ubiquinon genoemd.

Inhoudsopgave

• 1. Wat zijn de voordelen en functies van co-enzym Q10 ?
• 2. Co-enzym Q10: eigenschappen en voordelen
• 3. Voedingsmiddelen die co-enzym Q10 bevatten
• 4. Co-enzym Q10 tekort
• 5. Co-enzym Q10 supplementen
• 6. Q10 supplementen: dosering en hoe in te nemen
• 7. Soorten Q10 supplementen
• 8. Aandoeningen behandeld met Q10 supplementen
• 9. Bijwerkingen van Q10 supplementen
• 10. Q10 supplementen, contra-indicaties
• 11. Historique de la coenzyme Q10

1. Wat zijn de voordelen en functies van co-enzym Q10 ?

Zoals gezegd is co-enzym Q10 betrokken bij vele processen die noodzakelijk zijn voor de gezondheid van ons lichaam. Maar in wezen kan de algemene werking ervan worden onderverdeeld in drie hoofdfuncties :

• Cardioprotectieve functie: ubiquinon is essentieel voor de hartspier, een orgaan dat veel energie nodig heeft om efficiënt te functioneren. De hogere concentratie van energie die door Q10 wordt geleverd, verhoogt de cardiovasculaire circulatie.
• cytoprotectieve functie: co-enzym Q10 beschermt cellen tegen agressie van buitenaf en draagt bij tot de goede werking van het immuunsysteem
• neuroprotectieve functie: vitamine Q werkt in op het zenuwweefsel, een energieverslindend systeem, waarvan het het evenwicht regelt en het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten tegengaat.

2. Co-enzym Q10: eigenschappen en voordelen

Deze molecule heeft aanzienlijke gunstige eigenschappen voor het lichaam. In het bijzonder:

• stimuleert het cardiovasculaire systeem: Q10 heeft een algemeen gunstig effect op het hart, aangezien het de bio-energie van de cellen verhoogt, oxidatieve stress vermindert en een vaatverwijdend effect heeft
• heeft een antioxiderende werking: het helpt oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen te bestrijden. Deze eigenschap is zeer nuttig bij het verminderen van de symptomen van de ziekte van Parkinson. Wanneer het in hoge doses wordt toegediend aan patiënten bij wie de ziekte nog niet is gevorderd, helpt het co-enzym Q10 de bewegingscontrole te behouden.
• heeft anti-ageing eigenschappen: het gaat het verlies van elastine en collageen tegen, vertraagt de vorming van rimpels en helpt de huid haar teint te behouden. Vanwege deze antiverouderende werking wordt co-enzym Q10 gebruikt als ingrediënt in antirimpelcrèmes en oogserums.
• versterkt het immuunsysteem: het helpt infecties en de vorming van vrije radicalen te bestrijden door het natuurlijke afweersysteem van het lichaam te stimuleren.
• Bestrijdt diabetes: co-enzym Q10 is betrokken bij de insulineregulatie en helpt de bloedsuikerspiegel tot 30% te verlagen.
• heeft een bloeddrukverlagende functie: in geval van hoge bloeddruk helpt het de bloeddruk te verlagen
• reguleert het cholesterolgehalte: het helpt het gehalte aan LDL-cholesterol (slecht cholesterol) in het bloed te verlagen en beschermt het tegen oxidatie, die op lange termijn leidt tot de vorming van plaques en atherosclerose.
• bestrijdt vermoeidheid en asthenie: het verhoogt de voor de cellen beschikbare energie, terwijl het de omzetting en het vrijkomen van de door het voedsel opgenomen energie bevordert.
• stimuleert de stofwisseling: het bevordert de celademhaling, zodat het lichaam, met meer energie, meer opgeslagen vet verbrandt.
• helpt vermoeidheid te weerstaan: Q10 is bijzonder nuttig voor mensen die aan sport doen, aangezien het verhoogde energieniveau hen in staat stelt fysieke inspanningen beter te doorstaan.

3. Voedingsmiddelen die co-enzym Q10 bevatten

Co-enzym Q10 zit in veel plantaardige voedingsmiddelen, maar het wordt ook in zeer hoge concentraties aangetroffen in vette vis en orgaanvlees. Voedingsmiddelen die een goede hoeveelheid co-enzym Q10 bevatten zijn :

• tarwekiem
• soja
• tarwezemelen
• volkoren granen
• noten
• pinda's
• spinazie
• broccoli
• plantaardige oliën
• sardines
• makreel
• zalm
• tonijn
• levervlees
• kip
• eieren

Peper heeft ook een positieve wisselwerking met Q10, aangezien de piperine die het bevat de plasma-absorptie van het actieve bestanddeel verhoogt.

4. Co-enzym Q10 tekort

Hoewel co-enzym Q10 door het lichaam wordt aangemaakt en via de voeding kan worden aangevuld, zijn er een aantal factoren die ertoe bijdragen dat het ubiquinongehalte onvoldoende is. Deze omvatten :

• Veroudering: na de leeftijd van 35-40 jaar, wanneer we het het meest nodig hebben, produceert ons lichaam minder vitamine Q.
• Ondervoeding: een onevenwichtige voeding met veel vet, suiker en geraffineerde voedingsmiddelen kan leiden tot een tekort aan Q10.
• Medische aandoeningen: bij neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson, hart- en vaatziekten, tumoren en diabetes is de concentratie van Q10 sterk verlaagd.
• Interactie met geneesmiddelen: In sommige gevallen kan het nemen van bepaalde geneesmiddelen leiden tot een daling van het Q10-gehalte in onze cellen. Statines bijvoorbeeld, die worden gebruikt om LDL-cholesterol te behandelen, maken gebruik van dezelfde metabolische routes als co-enzym Q10. Daarom leidt een verlaging van het LDL-gehalte automatisch tot een verlaging van het ubiquinongehalte.

Een tekort aan vitamine Q mag niet worden verward met een tekort aan Q10, een erfelijke aandoening waarbij mutaties optreden in bepaalde genen die het co-enzym synthetiseren.

Er zijn drie vormen van deze ziekte: de ene tast vooral de nieren aan, de tweede de spieren en de derde de kleine hersenen en veroorzaakt stuiptrekkingen en bewegingsmoeilijkheden. Gelukkig is het een zeldzame ziekte die in de kindertijd voorkomt.

5. Co-enzym Q10 supplementen

In alle bovengenoemde gevallen waarin er een tekort aan Q10 is, is het raadzaam een supplement van deze molecule te gebruiken. Q10 supplementen worden meestal verkregen uit de natuurlijke fermentatie van dierlijke of plantaardige stoffen.

De in de handel verkrijgbare suiker wordt meestal verkregen door fermentatie van biet- of rietsuiker. Zij zijn echter volledig vrij van resterende onzuiverheden of verontreinigende stoffen.

6. Q10 supplementen: dosering en hoe in te nemen

De aanbevolen dosis ligt tussen 30 en 100 mg per dag, maar kan van geval tot geval sterk verschillen. In het algemeen is de aanbevolen dagelijkse dosis na de leeftijd van 35-40 jaar 50 mg.

Bij een goede gezondheid wordt aanbevolen niet meer dan 200 mg per dag te gebruiken, aldus het Directoraat-generaal voor Hygiëne, Voedselveiligheid en Voeding van het Ministerie van Volksgezondheid. Maar in het geval van bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson kan de vereiste dosis Q10 oplopen tot 1200 mg per dag.

Co-enzym Q10 is een in vet oplosbare stof, dus het is aan te raden het bij de maaltijd in te nemen, liefst met een goede vetbron.

7. Soorten Q10 supplementen

Zoals we hebben gezien, kan een Q10-supplement nuttig zijn in alle gevallen waarin het lichaam om fysiologische of pathologische redenen niet meer in staat is voldoende hoeveelheden van deze molecule te produceren.

Q10-supplementen worden meestal aangeboden in de vorm van capsules of parels, alleen of in combinatie met andere elementen zoals mineralen (selenium) of vitamines (vitamine E).

In dit geval hangt de effectieve opname van Q10 echter af van spijsverteringsprocessen.

Om dit probleem te ondervangen kan een vloeibaar supplement met co-enzym Q10 worden gebruikt. Dit type heeft het voordeel dat het co-enzym rechtstreeks in het lichaam wordt getransporteerd, zonder te worden onderworpen aan maagprocessen die de absorptie ervan verminderen.

8. Aandoeningen behandeld met Q10 supplementen

Supplementatie met co-enzym Q10 is zeer doeltreffend gebleken bij de behandeling van :

• spierdystrofie
• angina pectoris
• cardiovasculaire aandoeningen
• Ziekte van Parkinson
• migraine

9. Bijwerkingen van Q10 supplementen

Als een molecule die door het lichaam wordt gesynthetiseerd, veroorzaakt Q10-supplementatie over het algemeen geen nadelige effecten. In zeldzame gevallen zijn echter bijwerkingen opgetreden, zoals :

• milde gastro-intestinale stoornissen
• diarree
• hoofdpijn
• huiduitslag

10. Q10 supplementen, contra-indicaties

Bij ernstige ziekten kan Q10-supplementatie allergische reacties veroorzaken als het tegelijk met bepaalde geneesmiddelen wordt ingenomen. In het bijzonder wordt het gebruik afgeraden voor mensen die een behandeling met :

• anti-diabetica
• chemotherapie
• anticoagulantia
• hypertensieven
• betaxolol (gebruikt voor de behandeling van angina pectoris, hypertensie en glaucoom)

In dit geval moet elk gebruik van Q10-supplementen vooraf met uw arts worden overeengekomen.

De toediening ervan kan interfereren met geneesmiddelen, waardoor hun werkzaamheid vermindert of hun effecten, waaronder bijwerkingen, worden versterkt.

In het geval van anti-diabetica, bijvoorbeeld, is het belangrijk te bedenken dat co-enzym Q10, dat de bloedsuikerspiegel kan verlagen, het hypoglykemische effect ervan kan versterken.

Bovendien wordt suppletie met Q10 niet aanbevolen tijdens zwangerschap en borstvoeding, aangezien er geen wetenschappelijke studies zijn die de effecten ervan in deze bijzondere omstandigheden aantonen.

11. Geschiedenis van het co-enzym Q10

Co-enzym Q10 werd voor het eerst geïdentificeerd in 1957 door Fred Crane, een professor aan de Universiteit van Wisconsin, in de mitochondriën van runderhart.

In 1978 kreeg professor Peter Mitchell de Nobelprijs voor scheikunde voor het formuleren van de zogenaamde chemosmotische theorie, die verklaart hoe energie tussen cellen wordt overgedragen.

In deze theorie ontdekte professor Mitchell de essentiële functie van het co-enzym Q10 in de elektronenketen die de energie transporteert die nodig is voor een efficiënte celfunctie.