Koenzym Q10 Forte 200 mg

Kosttilskuddet Coenzym Q10 FORTE er høyt dosert, 200 mg per kapsel er det maksimale du finner.

Den luksuriøse flasken er laget av ravfarget glass for å beskytte mot lys og bevare alle egenskapene. 2 års holdbarhet!

Koenzym Q10: Egenskaper, hva det brukes til og hvor du finner det

Koenzym Q10 eller vitamin Q er et molekyl som er viktig for kroppens velvære, da det utfører den svært viktige oppgaven med å produsere energien som trengs for at cellene våre skal fungere. Dette koenzymet er også involvert i metabolske prosesser og spiller en viktig antioksidantrolle, noe som er avgjørende for helse og skjønnhet.

Syntetisert av kroppen og delvis supplert med kostholdet, finnes koenzym Q10 i mitokondriene, små organer som fungerer som kroppens energisentre.

I nærvær av oksygen er vitamin Q involvert i produksjonen av ATP (adenosintrifosfat), forbindelsen som cellene våre bruker til å lagre energien som trengs for 95 % av stoffskiftefunksjonene.

Q10 finnes i praktisk talt alle celler, og fordi det er allestedsnærværende, kalles det også ubikinon.

Innholdsfortegnelse

• 1. Hvilke fordeler og funksjoner har koenzym Q10?
• 2. Koenzym Q10: egenskaper og fordeler
• 3. Matvarer som inneholder koenzym Q10
• 4. Mangel på koenzym Q10
• 5. Koenzym Q10: kosttilskudd
• 6. Q10-tilskudd: dosering og hvordan du tar dem
• 7. Typer Q10-tilskudd
• 8. Sykdommer som behandles med Q10-tilskudd
• 9. Bivirkninger av Q10-tilskudd
• 10. Q10-tilskudd, kontraindikasjoner
• 11. Historien om koenzym Q10

1. Hvilke fordeler og funksjoner har koenzym Q10?

Som nevnt er koenzym Q10 involvert i mange prosesser som er nødvendige for kroppens helse. Men i hovedsak kan den generelle virkningen deles inn i tre hovedfunksjoner:

• Hjertebeskyttende funksjon: Ubikinon er viktig for hjertemuskelen, et organ som trenger mye energi for å fungere effektivt. Den høyere energikonsentrasjonen som Q10 gir, øker den kardiovaskulære sirkulasjonen.
• cytobeskyttende funksjon: Koenzym Q10 beskytter cellene mot angrep fra ytre faktorer og bidrar til et velfungerende immunsystem
• nevrobeskyttende funksjon: Vitamin Q virker på nervevevet, som er et energikrevende system, hvis balanse det regulerer og motvirker utbruddet av nevrodegenerative sykdommer.

2. Koenzym Q10: egenskaper og fordeler

Dette molekylet har betydelige gunstige egenskaper for kroppen. Spesielt gjelder dette:

• stimulerer det kardiovaskulære systemet: Q10 har en generell gunstig effekt på hjertet, da det øker cellenes bioenergi, reduserer oksidativt stress og virker vasodilaterende
• har en antioksidanteffekt: Det bidrar til å bekjempe oksidativt stress forårsaket av frie radikaler. Denne egenskapen er svært nyttig for å redusere symptomene på Parkinsons sykdom. Når det gis i høye doser til pasienter der sykdommen ennå ikke er langt fremskreden, bidrar koenzym Q10 til å opprettholde bevegelseskontrollen.
• har anti-aldringsegenskaper: det motvirker tap av elastin og kollagen, bremser dannelsen av rynker og bidrar til å opprettholde hudtonen. I kraft av denne anti-aldringseffekten brukes koenzym Q10 som ingrediens i antirynkekremer og serum for øyekonturen.
• Styrker immunforsvaret: Det bidrar til å bekjempe infeksjoner og dannelsen av frie radikaler ved å stimulere kroppens naturlige forsvar.
• bekjemper diabetes: koenzym Q10 er involvert i insulinreguleringen og bidrar til å redusere blodsukkernivået med opptil 30 %.
• har en blodtrykkssenkende funksjon: ved høyt blodtrykk bidrar det til å redusere blodtrykket
• regulerer kolesterolnivået: det bidrar til å redusere nivået av LDL (det dårlige kolesterolet) i blodet og beskytter det mot oksidasjon, noe som på lang sikt fører til dannelse av plakk og åreforkalkning.
• bekjemper utmattelse og asteni: det øker energien som er tilgjengelig for cellene, samtidig som det fremmer omdannelsen og frigjøringen av energi som absorberes fra maten.
• stimulerer stoffskiftet: det fremmer cellulær respirasjon, slik at kroppen, ved å bruke mer energi, forbrenner mer lagret fett.
• hjelper til å motstå utmattelse: Q10 er spesielt nyttig for personer som driver med idrett, ettersom det økte energinivået gjør at de tåler fysiske anstrengelser bedre.

3. Matvarer som inneholder koenzym Q10

Koenzym Q10 finnes i mange plantebaserte matvarer, men det finnes også i svært høye konsentrasjoner i fet fisk og innmat. Matvarer som inneholder mye av det, er blant annet:

• Hvetekim
• soya
• son
• hvetekorn
• nøtter
• nøtter
• nøtter
• peanøtter
• Spinat
• Brokkoli
• <vegetabilske
• sardiner
• Makrell Makrell
• Laks
• Tunfisk
• leverkjøtt
• Kylling
• egg

Pepper har også et positivt samspill med Q10, ettersom piperin øker opptaket av virkestoffet i plasma.

4. Mangel på koenzym Q10

Selv om koenzym Q10 produseres av kroppen og kan tilføres gjennom kosten, er det en rekke faktorer som bidrar til utilstrekkelige nivåer av ubikinon. Disse inkluderer:

• Aldring: Etter 35-40-årsalderen, når vi trenger det mest, produserer kroppen mindre Q-vitamin.
• Underernæring: Et ensidig kosthold med mye fett, sukker og raffinerte matvarer kan føre til Q10-mangel.
• Sykdommer: Ved nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons sykdom, hjerte- og karsykdommer, svulster og diabetes er konsentrasjonen av Q10 betydelig redusert.
• Interaksjon med legemidler: I noen tilfeller kan inntak av visse legemidler føre til en reduksjon av Q10 i cellene våre. For eksempel bruker statiner, som brukes til å behandle LDL-kolesterol, de samme stoffskifteveiene som koenzym Q10. Som et resultat fører en reduksjon i LDL-nivåene automatisk til en reduksjon i ubikinonnivåene.

Vitamin Q-mangel må ikke forveksles med tilstanden Q10-mangel, som er en arvelig sykdom der det oppstår mutasjoner i visse gener som syntetiserer koenzymet.

Det finnes tre former for denne sykdommen: Den ene påvirker hovedsakelig nyrene, den andre musklene og den tredje lillehjernen og forårsaker kramper og bevegelsesvansker. Heldigvis er det en sjelden sykdom som forekommer i barneårene.

5. Kosttilskudd med koenzym Q10

I alle de ovennevnte tilfellene der det er Q10-mangel, anbefales det å bruke et tilskudd av dette molekylet. Q10-tilskudd fremstilles vanligvis ved naturlig fermentering av animalske eller vegetabilske stoffer.

De som er tilgjengelige på markedet, fremstilles vanligvis ved fermentering av sukkerroer eller rørsukker. De er imidlertid helt fri for gjenværende urenheter eller forurensninger.

6. Q10-tilskudd: dosering og hvordan du tar dem

Den anbefalte dosen er mellom 30 og 100 mg per dag, men kan variere sterkt fra person til person. Generelt er det anbefalte daglige tilskuddet etter 35-40-årsalderen 50 mg.

Ved god helse anbefales det ikke å overskride 200 mg per dag, som angitt av Helsedepartementets generaldirektorat for hygiene, mattrygghet og ernæring. Men når det gjelder for eksempel Parkinsons sykdom, kan den nødvendige dosen Q10 øke til 1200 mg per dag.

Koenzym Q10 er et fettløselig stoff, så det anbefales å ta det sammen med måltider, ideelt sett med en god fettkilde.

7. Ulike typer Q10-tilskudd

Som vi har sett, kan et Q10-tilskudd være nyttig i alle tilfeller der kroppen av fysiologiske eller patologiske årsaker ikke lenger er i stand til å produsere tilstrekkelige nivåer av dette molekylet.

Generelt kommer Q10-tilskudd i form av kapsler eller perler, alene eller kombinert med andre elementer som mineraler (selen) eller vitaminer (vitamin E).

I dette tilfellet avhenger imidlertid effektiv assimilering av Q10 av fordøyelsesprosesser.

For å løse dette problemet kan en flytende form av koenzym Q10-tilskudd brukes. Denne typen har fordelen av å transportere koenzymet direkte inn i kroppen, uten å bli utsatt for mageprosessene som reduserer absorpsjonen.

8. Sykdommer som behandles med Q10-tilskudd

Koenzym Q10-tilskudd har vist seg å være svært effektivt i behandlingen av:

• Muskelatrofi
• angina pectoris
• kardiovaskulære sykdommer
• Parkinsons sykdom
• Parkinsons sykdom
• Migrene

9. Bivirkninger av Q10-tilskudd

Som et molekyl som syntetiseres av kroppen, gir Q10-tilskudd vanligvis ingen bivirkninger. I sjeldne tilfeller har det imidlertid oppstått bivirkninger, som for eksempel:

• mildt gastrointestinalt ubehag
• diaré
• hodepine
• hudutslett

10. Q10-tilskudd, kontraindikasjoner

Ved alvorlige sykdommer kan Q10-tilskudd utløse allergiske reaksjoner hvis det tas samtidig med visse legemidler. Spesielt anbefales ikke bruk for personer som gjennomgår behandling med:

• antidiabetika
• kjemoterapi
• antikoagulantia
• hypertensiva
• betaxolol (brukes til behandling av angina pectoris, høyt blodtrykk og glaukom)

I dette tilfellet bør all bruk av Q10-tilskudd avtales med legen din på forhånd.

Administrasjon av Q10 kan forstyrre medisiner, redusere effektiviteten eller forsterke effekten av dem, inkludert bivirkninger.

Når det gjelder diabetesmedisiner, for eksempel, er det viktig å huske på at koenzym Q10, som har evnen til å senke blodsukkeret, kan forsterke den hypoglykemiske effekten.

I tillegg anbefales ikke Q10-tilskudd under graviditet og amming, da det ikke finnes noen vitenskapelige studier som viser effekten under disse omstendighetene

11. Historien om koenzym Q10

Koenzym Q10 ble første gang identifisert i 1957 av Fred Crane, professor ved University of Wisconsin, i mitokondrier fra oksehjerter.

I 1978 ble professor Peter Mitchell tildelt Nobelprisen i kjemi for å ha formulert den såkalte kjemosmotiske teorien, som forklarer hvordan energi overføres mellom celler. Som en del av denne teorien oppdaget professor Mitchell at koenzym Q10 spiller en viktig rolle i elektronkjeden som transporterer energien som trengs for effektiv cellefunksjon.