Kомплекс витаминов группы В 500mg

Комплексная пищевая добавка с витамином В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12).

90 капсул
Экономично, на 45 дней !

ПодробнееShow less
18,86 €
Количество флаконов
  • 90 ка
  • 2x 90 ка
  • 3x 90 ка
  • 4x 90 ка
Добавить в список пожеланий
Описание

Высокая дозировка
Для максимальной эффективности
Экономично, на 45 дней !

Витаминов группы В
Богат витаминами B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12

Иммунная система
Поддерживает иммунную систему для сохранения здоровья

Нервная система
Обеспечивает оптимальную работу мозга

Против стресса
Хорошее настроение восстанавливается с помощью витамина B5

Против усталости
Для восстановления энергии и аппетита

Наша комплексная пищевая добавка с витамином В имеет высокую дозировку, она является максимальной из всех, которые вы можете найти.

Роскошный флакон изготовлен из янтарного стекла для защиты от света и сохранения всех свойств. 2 года консервации!

Мощный комплекс витаминов группы В для тех, кто в них нуждается!
Комплекс витаминов группы В содержит 8 основных витаминов группы В для человеческого организма. Они выполняют множество функций в организме и участвуют в различных процессах, работая вместе и дополняя друг друга.
Он содержит все 8 витаминов группы В в оптимальных дозах. Эти витамины важны для функционирования нервной системы, для сильной иммунной системы, полезны для крови, кожи и ногтей и дают больше энергии.
Кроме того, витамины группы В помогают снять усталость и переутомление, а чтобы обеспечить себя энергией на весь день, рекомендуется принимать капсулы утром.

Оглавление

1. Каковы свойства и преимущества витаминов группы В ?

Термин "витамины" происходит от термина "амины жизни", из-за метаболической важности этих молекул для организма. Существует восемь витаминов группы В, и они составляют большинство водорастворимых витаминов, которые вместе с аскорбиновой кислотой (витамином С) составляют девять витаминов.

Витамины группы В - это группа витаминов, которые необходимы для правильного питания, а их свойства очень полезны для предотвращения проблем со здоровьем. Помимо прочего, витамины группы В необходимы для нормального функционирования печени и нервной системы, но особенно они важны для преобразования углеводов в глюкозу и для метаболизма жиров и белков. Давайте узнаем о свойствах витаминов группы В: в этой статье мы познакомимся с витаминами от B1 до B12, начиная с симптомов, которые может вызвать их дефицит в организме.

2. Что такое витамины группы В ?

Витамины группы В многочисленны и разнообразны: узнайте, что они делают, в каких продуктах и добавках содержатся и как их принимать.

Одной из общих характеристик почти всех витаминов группы В (а также витамина С) является их термолабильность; за исключением витаминов В2, В6 и (частично) В12, ВСЕ остальные чувствительны к теплу. Это означает, что приготовление пищи снижает общее содержание витаминов в большей или меньшей степени в зависимости от конкретного случая.

Фоточувствительность
К сожалению, температура - не единственная переменная, влияющая на наличие или отсутствие витаминов группы В в продуктах; некоторые из них также являются светочувствительными (витамины B2, B6 и B8), поэтому их присутствие в продуктах зависит от их воздействия света и продолжительности времени и/или способа хранения. Кроме того, на витамин B1 или тиамин особенно сильно влияют некоторые пищевые консерванты, что делает консервированные продукты еще более обедненными витаминами.

Антивитамины
Как будто этого недостаточно, витамины группы В вынуждены конкурировать с другими антипитательными молекулами, называемыми АНТИВИТАМИНАМИ, или подвергаться их воздействию; эти активные ингредиенты снижают биодоступность витаминов группы В и препятствуют их использованию человеческим организмом. К ним относятся окситиамин, юритиамин, тиаминаза, противомалярийные препараты, противозачаточные средства и противосудорожные препараты.

3. Витамин B1: против усталости

Отсутствие аппетита и постоянная усталость? Вам необходим витамин В1 (тиамин или аневрин).
Если вы часто чувствуете усталость, страдаете от мышечных болей, испытываете трудности с дыханием или у вас плохой аппетит, вам, вероятно, необходим витамин B1. Он содержится в пивных дрожжах, масле зародышей пшеницы, пыльце и маточном молочке, сое, цельнозерновых крупах, водоросли спирулине, фундуке, миндале, грецких орехах, подсолнечнике и патоке.

Как принимать витамин В1?
Если вы хотите повысить уровень витамина В, съедайте 5 лесных орехов в день, пейте по утрам чайную ложку масла зародышей пшеницы и ешьте на завтрак кукурузные хлопья. Помните, что витамин В1 истощается алкоголем, курением и употреблением сладостей и сахара. Тепло при приготовлении пищи и одновременное употребление сырых морепродуктов и орехов также сводят на нет пользу витамина B1.

4. Витамин B2: против воспаления и зуда

Вас беспокоит жжение и зуд? Вам необходим витамин В2 (рибофлавин).
Если у вас часто бывают язвы во рту, стоматиты и поражения на губах и в полости рта, если вы страдаете от ожогов и воспалений или если вас особенно беспокоит солнечный свет и вы чувствуете, будто у вас песок в глазах, то принимайте витамин В2. Он содержится в пивных дрожжах, яичном желтке, масле и семенах зародышей пшеницы, капусте, горохе и йогурте.

Как принимать витамин В2?
Ежедневно ешьте салат из капусты, нарезанной полосками и заправленной чайной ложкой масла зародышей пшеницы и яблочного уксуса. Помните, что если подвергать продукты, содержащие витамин В2, воздействию солнечного света, его концентрация снижается.

5. Витамин B3: для желудка и кишечника

У вас нерегулярные движения кишечника и проблемы с пищеварением? Вам необходим витамин В3 или РР (ниацин).
Если у вас плохое пищеварение, тошнота, неприятный запах изо рта, нерегулярные движения кишечника или вы чувствуете слабость и у вас сухая, покрасневшая кожа, вам необходим витамин B3. Он содержится в пивных дрожжах, печени, субпродуктах, рыбе и ревене.

Как принимать витамин В3?
Принимайте по одной капсуле пивных дрожжей в день или добавляйте небольшой кусочек ревеня в вареные фрукты. Люди с язвой и гастритом не должны принимать слишком много витамина B3 и должны прекратить его прием, если кожа становится сухой, зудящей и красной..

6. Витамин B4: для иммунной системы

Ваша иммунная система ослабевает? Вам необходим витамин В4
Если вы болеете чаще, чем обычно, если ваши анализы крови показывают низкий уровень лейкоцитов, или если вы страдаете от невритов или полиневритов, это может быть проблемой дефицита витамина B4. Он содержится в пивных дрожжах, экстрактах риса и свеклы, картофеле, помидорах и цельном молоке.

Как принимать витамин В4?
Одного стакана молока (даже растительного) в день или соуса из 3 помидоров, оливкового масла и базилика достаточно, чтобы обеспечить организм витамином B4. Однако будьте осторожны и не пережаривайте продукты, содержащие витамин B4.

7. Витамин B5: против стресса и плохого настроения

Страдаете ли вы от плохого настроения, стресса и головных болей? Вам необходим витамин В5 (пантотеновая кислота).
Если вы легче болеете, если вы страдаете от аллергии и стресса, если ваше настроение неопределенно подавленное, если у вас более интенсивные и частые приступы головной боли, чем обычно, или если у вас больше кариеса и вы замечаете больше седых волос, вам необходима добавка витамина B5. В основном он содержится в маточном молочке, пыльце, пивных дрожжах, гречневой крупе и яичном желтке.

Как принимать витамин В5?
Каждое утро принимайте чайную ложку маточного молочка или цветочной пыльцы (всегда проверяйте, нет ли у вас аллергии на эти продукты). Вы также можете съедать 3-4 вареных яйца в неделю, чтобы получить свою норму витамина B5.

8. Витамин B6: при экземе и высоком уровне холестерина

Ухудшилось ли ваше акне и есть ли у вас высокий уровень холестерина? Вам необходим витамин В6 (пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин).
Если вы заметили обострение акне и экземы, если у вас выпадает больше волос, если ваши анализы крови показывают повышение уровня холестерина или если вы чаще и обильнее мочитесь в течение дня, вам нужно больше витамина B6. Он содержится в рисе, тунце, подсолнечном масле, отрубях и всей органической цельнозерновой муке, зеленых листовых овощах, горохе, черносливе и бананах.

Как принимать витамин В6?
Съедайте по банану в день или добавляйте горсть гороха в супы. Однако будьте осторожны, не передозируйте витамин B6, если вы страдаете от язвы, гастрита и болезни Паркинсона: он снижает действие лекарств, применяемых при этих заболеваниях.

9. Витамин B7: для печени и почек

Печень и кровяное давление? Вам необходим витамин В7
Если вы страдаете от высокого кровяного давления, дисфункции почек или если ваша диета с высоким содержанием жиров и стресс вызвали увеличение печени и статоз (синдром жирной печени), витамин B7 может помочь. Он содержится в зародышах пшеницы, пивных дрожжах, патоке, субпродуктах и капусте в целом.

Как принимать витамин В7?
Добавляйте столовую ложку порошка зародышей пшеницы в гарниры и салаты, чтобы получить свою дозу витамина B7. Но будьте осторожны и не превышайте дозировку, так как это может привести к проблемам с пищеварением, перепадам настроения, повышенной потливости и анорексии.

10. Витамин B8: для кожи, волос, нервной системы и обмена веществ

Витамин B8 или витамин H (биотин) полезен для кожи, волос, нервной системы и обмена веществ.
Витамин B8, также известный как биотин или витамин H, является водорастворимым витамином, который участвует в образовании жирных кислот и метаболизме аминокислот и углеводов. Он также используется для питания кожи и волос и для правильного функционирования нервной системы.

Как принимать витамин В8?
Если вы хотите увеличить содержание витаминов группы В8, вы можете использовать несколько источников пищи: телячью печень, орехи, яичный желток, коричневый рис, коровье молоко и сыр, пшеницу, чечевицу, горох, морковь, салат, цветную капусту, грибы.

11. Витамин B9: для детей

Витамин B9 или фолиевая кислота (птероилглутаминовая кислота): необходим для развития новорожденных
Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, является необходимым витамином во время беременности, но полезен на всех этапах жизни. Это важный микроэлемент для синтеза ДНК и белков, а также для обновления всех тканей организма.

Как принимать витамин B9?
Витамин B9 содержится в пище в виде фолата, а фолиевая кислота является окисленной формой этого соединения и не встречается в природе (ее необходимо принимать в виде добавок). К пищевым источникам фолата относятся зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, спаржа, салат, капуста и т.д.), помидоры, бобовые, фрукты (особенно киви, клубника и апельсины) и орехи. Другими хорошими источниками витамина B9 являются злаки, зародыши пшеницы и пивные дрожжи. К животным продуктам относятся печень и субпродукты, сыр и яйца.

12. Витамин B10: при ожогах

Витамин B10: помогает бороться с солнечными ожогами и вызываемой ими болью.
Витамин B10, также известный как парааминобензойная кислота, является важным витамином для белкового обмена и поддерживает эффективность витамина B5. Он также способствует концентрации кислорода в артериях.

Как принимать витамин B10?
Витамин B10 содержится в следующих продуктах: капуста, картофель, арахис, зародыши пшеницы, салат, помидоры, грибы, пивные дрожжи, почки, печень, цельнозерновые крупы, патока. Внимание: витамин B10 разрушается при смешивании с водой, варке или добавлении в алкогольные напитки.

13. Витамин B11: помогает желудку и толстой кишке

Витамин B11: идеально подходит для поддержания правильного ритма работы желудка и толстой кишки.
Если вы постоянно напряжены и плохо перевариваете пищу, если вы страдаете от желудочной кислоты и постпрандиальной сонливости, или если вам предстоит выздоровление, экзамен, смена работы и вы чувствуете себя умственно и физически истощенным, вам необходим витамин B11.

Как принимать витамин В11?
Он содержится в красном мясе, печени, пивных дрожжах, шпинате и цельном молоке. Его можно найти в капсулах с витаминами группы В или съедать по шарику бланшированного шпината, заправленного маслом и лимоном, 4-5 раз в неделю.

14. Витамин B12: против анемии

Страдаете ли вы анемией? Вам не хватает витамина B12 (цианокобаламина).
Анемия, или бледный цвет лица, возникает при недостатке в организме витамина B12. Костный мозг использует этот витамин для производства красных кровяных телец.

Как принимать витамин В12?
Организму требуется лишь небольшое количество этого витамина. Продукты с более высокой концентрацией этого вещества - молоко, яйца и говядина.

15. Дефицит витамина В

Усталость, слабость и утомляемость - это лишь некоторые из симптомов, возникающих при дефиците витаминов группы В. Поступление этих витаминов из рациона не всегда достаточно для удовлетворения их потребностей. Например, диета может не содержать продуктов животного происхождения или содержать недостаточное количество продуктов животного происхождения, например, вегетарианская или веганская диета. Поэтому причины дефицита могут быть разными.

В случае заболевания, вызванного, например, лихорадкой и гриппом, может потребоваться прием антибиотиков. Некоторые из витаминов группы В вырабатываются кишечными бактериями, количество которых уменьшается при лечении антибиотиками. По этой причине и для восстановления энергии во время и после лечения антибиотиками полезно включать в рацион витамины группы В. Поэтому помощь в восстановлении сил и энергии может быть очень важна во время кризисов.

Период напряженной учебы, работы или спорта может привести к усталости, раздражительности и истощению. Витамины группы В необходимы в таких случаях для поддержания нормального функционирования нервной системы и психологических функций. Они также снижают утомляемость и усталость

Эти витамины помогают укрепить нервы и улучшить передачу нервных импульсов. Потребление витаминов группы В может быть необходимым, даже если у вас часто бывают порезы во рту или на языке, или если вы страдаете от язв во рту. В этих случаях используются витамины, чтобы сохранить мембраны и слизистые оболочки в целости, а кожу в нормальном состоянии.

Во всех этих случаях дефицита может быть полезно использовать добавки витаминов группы В.

ПодробнееShow less
Подробнее о товаре
vitamine-b-complex

Характеристики

Состав
200% от RDA - витамины B1 2,2 мг, B2 2,8 мг, B3 32 мг, B5 12 мг, B6 2,8 мг, B7 100 мкг, B9 400 мкг, B12 5 мкг
Свойства
Мощный антиоксидант
Демонстрация
Бутылка 90 капсул - срок годности 2 года
Дозировка
2 капсулы в день, запивая стаканом воды
Отзывы
Комментариев нет

Leave a review

  • Качество:
Опишите этот продукт используя простые и короткие слова.
Загрузка изображений:
Бросьте изображения сюда, или кликните для загрузки.
Связанные товары
Пищевая добавка Гиалуроновая кислота.
90 капсул - 500 мг Пищевая добавка Гиалуроновая кислота.
90 капсул - 500 мг
В корзину
24,55 €
Диетическая добавка с коэнзимом Q10 (убихинол) растительного происхождения.90 веганских капсул - 500mgЭкономично, на 3 месяца !

Меню

Параметры

Поделиться

Создайте учётную запись для использования списков пожеланий.

Вход