Vitamin D3-K2 Forte

Vårt kosttillskott Vitamin D3/K2 FORTE är högdoserat, 5600 IE per kapsel är det maximala du hittar.

Den lyxiga flaskan är tillverkad av bärnstensfärgat glas för att skydda mot ljus och behålla alla egenskaper. 2 års hållbarhet!

Om du letar efter information om kombinationen av vitaminerna D3 och K2, läs vidare, det är fascinerande!

Ett hittills underskattat vitamin, menakinon eller K2, verkar kunna förstärka de gynnsamma effekterna av vitamin D3. Tycker du att det är för bra för att vara sant? Läs vidare för att få reda på mer om denna kraftfulla kombination av vitaminer!

Innehållsförteckning

• 1. Den viktigaste informationen på ett ögonblick
• 2. Det viktigaste du behöver veta om att kombinera vitaminerna D3 och K2
• 3. Vad är vitamin D3?
• 4. Varför anses vitamin D3 vara bättre än vitamin D2?
• 5. Vilka är fördelarna med vitamin D3?
• 6. Vad är vitamin K2?
• 7. Vad skiljer vitamin K2 från vitamin K1?
• 8. Vilka funktioner har vitamin K2?
• 9. Vad är kopplingen mellan vitamin D3 och vitamin K2?
• 10. Vilka är de rekommenderade doserna för vitamin D3 och vitamin K2?
• 11. Vilka personer påverkas av brist på vitamin D3 och K2?
• 12. Vilka problem kan en obalans mellan vitamin D3 och K2 orsaka?
• 13. Hur kan jag öka mina nivåer av vitamin D3 och K2?
• 14. Vilka livsmedel är rika på vitamin D3?
• 15. Vilka livsmedel är rika på vitamin K2?
• 16. Vem bör ta ett tillskott av vitamin D3 och K2?
• 17. Vilka typer av D3- och K2-vitamintillskott finns det?
• 18. Hur tar jag mitt D3- och K2-vitamintillskott?
• 19. Vilka fördelar kan jag förvänta mig av mitt D3- och K2-tillskott?
• 20. Är det möjligt att överdosera vitaminerna D3 och K2?
• 21. Vilka biverkningar kan ett D3- och K2-tillskott orsaka?
• 22. Vilka är kontraindikationerna för D3- och K2-vitamintillskott?
• 23. Slutsats

1. Den viktigaste informationen i korthet

• Vitamin D3 eller kolekalciferol är en form av vitamin D som finns i livsmedel av animaliskt ursprung. Det syntetiseras också genom exponering för solljus.
• Vitamin K2, som hittills endast erkänts som nödvändigt för koagulation, kan förhindra arteriell förkalkning och öka säkerheten för D3-vitamintillskott.

2. Det viktigaste du behöver veta om att kombinera vitaminerna D3 och K2

D-vitamin är viktigt för att bibehålla ben-, hjärt- och hjärnhälsa. Dess mest potenta form, vitamin D3, stimulerar absorptionen av kalcium från kosten. Samtidigt ser vitamin K2 till att mineralet kalcium deponeras på rätt ställen (ben och tänder).

3. Vad är vitamin D3?

En vitamin är en molekyl som är viktig för kroppens välbefinnande, som behövs i små mängder och som inte kan syntetiseras av kroppen eller andra föreningar, så den måste intas genom en hälsosam kost. Dess namn härrör från kombinationen av det latinska ordet vita (liv) och amin (organisk förening).

Vitamin D är en fettlöslig molekyl. Även om det finns upp till fem typer av detta vitamin, känner människokroppen bara igen två: vitamin D2 eller ergokalciferol och vitamin D3 eller kolekalciferol. Kolekalciferol är mer potent än ergokalciferol.

Vitamin D2 finns i vegetabiliska livsmedel och vissa svampar, medan konsumtion av animaliska produkter ökar reserverna av vitamin D3. Överraskande nog kan exponering för solen också främja produktionen av kolekalciferol, vilket förklarar varför D3 är känt som "solskensvitaminet".

4. Varför anses vitamin D3 vara bättre än vitamin D2?

Kolekalciferol och ergokalciferol är båda inaktiva former av vitamin D. Innan de kan utföra sina nyttiga funktioner måste båda ämnena metaboliseras av levern och njurarna för att ge upphov till den aktiva formen av detta vitamin: kalcitriol. Det som skiljer D3 och D2 åt är följaktligen deras ursprung:

• Vitamin D2 eller ergokalciferol finns i vissa vegetabiliska livsmedel, t.ex. vissa svampar, som kan producera det efter exponering för solens ultravioletta strålar.
• Vitamin D3 eller kolekalciferol finns i många animaliska produkter, såsom fet fisk, ägg och mejeriprodukter. Det syntetiseras också av huden efter exponering för solens UVB-strålar.

Många studier har dock visat att vitamin D3 ger större omvandling till kalcitriol än dess analog, vitamin D2, vilket är 60% när det gäller att upprätthålla stabila D-vitaminnivåer. Det är därför kolekalciferol är den form av vitamin D som föredras av de flesta näringsexperter.

Olyckligtvis innehåller vitamin D3-tillskott i de flesta fall en ingrediens av animaliskt ursprung (vanligtvis fiskolja). Det blir därför allt viktigare för veganer och vegetarianer att exponera sig för solen en halvtimme om dagen om de vill öka sina reserver av vitamin D3.

Visste du att kroppen kan syntetisera vitamin D3 efter exponering för solen? Det är därför som vissa experter föredrar att betrakta detta ämne som ett hormon snarare än ett vitamin.

5. Vilka är fördelarna med vitamin D3?

Vitamin D3 som erhålls från mat eller exponering för solen passerar in i blodomloppet. Där metaboliseras det av levern och njurarna till sin aktiva form (kalcitriol), redo att användas av kroppen när det behövs.
Dess viktigaste funktioner och fördelar sammanfattas i följande lista:

• Ökat intestinalt upptag av kalcium
• Kontroll av fosfor- och kalciumnivåerna i njurarna
• Bildning av ny benvävnad
• Förstärkning av tänderna
• Ersättning av försämrad benvävnad
• Utveckling av muskelkontraktion
• Sänkning av blodtrycket
• Kontroll av inflammation
• Stärka immunförsvaret
• Skydda nervvävnad från åldrande
• Reglering av sinnesstämning
• Reglering av hormonproduktionen (östrogen och testosteron)
• Kontroll av aptit

99% av det D-vitamin som lagras i kroppen kommer att användas för att reglera kalciumnivåerna i vävnaderna. Den återstående 1 % kommer att fungera som en viktig kofaktor i produktionen av flera processer som är viktiga för kroppens välbefinnande, såsom viktreglering eller utveckling av starka muskler.

6. Vad är vitamin K2?

Vitamin K, liksom vitamin D, är ett fettlösligt ämne vars absorption förbättras om det intas i närvaro av fett. År 1935 fastställde den danska läkaren Henrik Dam att denna molekyl var nödvändig för koagulering och namngav den "vitamin K" med hänvisning till denna funktion (från "Koagulation" på tyska).

Det finns för närvarande fem varianter av detta vitamin. Dess två naturliga derivat är vitamin K1 eller fyllokinon (rikligt i gröna bladgrönsaker) och vitamin K2 eller menakinon (finns i livsmedel av animaliskt ursprung och fermenterade produkter som ost eller natto, ett sojaderivat).

Visste du att en brist på vitamin K kan orsaka blödning hos nyfödda barn? Det är därför tillrådligt att ge spädbarn en förebyggande injektion av detta vitamin strax efter födseln.

7. Vad är skillnaden mellan vitamin K2 och vitamin K1?

Fram till för några år sedan trodde man att den enda skillnaden mellan vitamin K1 och vitamin K2 var deras ursprung, eftersom kroppen har förmågan att enkelt omvandla fyllokinon till menakinon.
Vissa experter har dock börjat föreslå att dessa ämnen ska betraktas som två separata näringsämnen.

Båda vitaminerna är viktiga faktorer för aktiveringen av proteiner som reglerar koagulation och andra lika viktiga metaboliska processer i kroppen, men vitamin K2 är förknippat med en minskning av kalciumavlagringen i blodkärlen, vilket förbättrar kärlhälsan. Vitamin K1 har inte denna egenskap.

Flera studier har observerat att äldre människor (särskilt kvinnor) som upprätthåller höga nivåer av vitamin K2 drar nytta av en lägre förekomst av osteoporos och förkalkning av artärerna, vilket inte är fallet för K1-användare. Detta är den största skillnaden mellan de två molekylerna.

8. Vilka funktioner har vitamin K2?

Vitamin K, oavsett form, fungerar som en kofaktor eller molekyl som är involverad i blodkoagulationsprocesser. Det fungerar också som en metabolisk regulator och antioxidant med en skyddande effekt mot olika typer av cancer (inklusive kolon- och bröstcancer) och demens.

Å andra sidan har vitamin K2 ett antal egenskaper som verkar vara exklusiva för detta ämne. Nedan hittar du en jämförelsetabell som listar funktionerna hos alla former av vitamin K å ena sidan, och de särskilda egenskaperna hos menakinon å andra sidan.

Vitamin K2 var en undersökt näringsämne fram tills nyligen. Mer bevis behövs innan dess gynnsamma effekter kan bekräftas officiellt. Trots det ger de senaste experimenten mycket lovande data som förstärker tanken att vitamin K2 är en essentiell näringsfaktor för hälsan.

9. Vad är förhållandet mellan vitamin D3 och vitamin K2?

Vitamin D3 främjar upptaget av kalcium och mineraliseringen av ben och tänder. Dock oroar sig vissa experter över att mycket höga nivåer av vitamin D och kalcium kan leda till att denna mineral deponeras på olämpliga ställen, såsom blodkärlens väggar och njurarna.

Vitamin K2 bidrar också till mineraliseringen av ben. Samtidigt aktiverar det ett antal proteiner som är nära relaterade till kalcium i ben- och tandvävnad. Detta ökar mängden mineraler som deponeras i benen och minskar koncentrationen av kalcium som kan påverka funktionen hos andra organ.

Av denna anledning anser många näringsfysiologer att dessa vitaminer är synergistiska, vilket innebär att de samverkar för att förstärka sina fördelaktiga effekter. Vitamin K2 gör det möjligt för vitamin D3 att utöva sina effekter genom att förhindra de oönskade effekterna associerade med överdriven tillskott av denna substans.

10. Vad är de rekommenderade doseringarna för vitamin D3 och vitamin K2?

Den rekommenderade intaget av varje näringsämne beslutas enligt vetenskapliga kriterier och ratificeras av olika internationella organisationer. I fallet med vitamin D3 och K2 baseras det rekommenderade dagliga intaget (RDI) på olika variabler, såsom ålder, kön och individens särskilda hälsotillstånd.

När det gäller vitamin D3 kan RDI kvantifieras i internationella enheter (IE), en parameter som mäter graden av biologisk aktivitet, i nanogram (ng) eller mikrogram (μg). RDI för vitamin K2 mäts i mikrogram. RDI för var och en av dessa ämnen visas i tabellen nedan:

11. Vilka människor påverkas av brist på vitamin D3 och K2?

Livsmedel som är rika på vitamin K2 är mycket sällsynta i den västerländska kosten. Kroppen kommer främst att använda vitamin K1, som är mycket vanligare i vår kost. Detta vitamin kan bibehålla blodkoaguleringsfunktionen, men ger inte samma mängd fördelar som vitamin K2.

Brist på vitamin D3 är också mycket vanligt. Det beräknas att mellan 30% och 80% av världens befolkning lider av någon form av brist på detta vitamin, främst orsakat av reducerad exponering för solljus, överdriven användning av solskyddsmedel och främjande av en stillasittande livsstil.

Vissa människor är mycket mer mottagliga för hypovitaminos D3 eller K2 än den allmänna befolkningen. De som listas nedan bör planera sin kost noggrant för att undvika någon form av obalans relaterad till absorption eller ackumulering av dessa vitaminer:

• Över 60: Förmågan att absorbera, lagra och syntetisera dessa vitaminer minskar med åldern.
• Personer som arbetar nattetid, kontorsarbetare och studenter: Deras exponering för solljus är mindre än rekommenderat för att hålla vitamin D3-nivåerna inom hälsosamma gränser.
• Personer med mörk hud: Hud med mer melanin absorberar solens strålar och förhindrar produktionen av vitamin D3.
• Veganer och vegetarianer: Kolekalciferol och menakinon är svåra att hitta i en växtbaserad kost, vilket ökar risken för brister i dessa näringsämnen.
• Personer som ofta använder solskyddsmedel: Genom att blockera ultravioletta strålar kommer bildningen av vitamin D3 att försvåras.
• Personer med kroniska tarmsjukdomar: Absorptionen av alla vitaminer (inklusive D3 och K2) kommer att påverkas vid malabsorption (som vid ulcerös kolit eller Crohns sjukdom).
• Personer som genomgår frekvent antibiotikabehandling: De gynnsamma bakterierna i tarmen hjälper till att absorbera vitamin K2. Deras förstörelse kommer att påverka nivåerna av detta vitamin.
• Personer som konsumerar alkohol i överflöd: Denna oxidativa substans motverkar absorptionen av vitamin K2 och påverkar dess funktioner negativt.

12. Vilka problem kan en obalans mellan vitamin D3 och K2 orsaka?

Effekterna av brist på vitamin D3 verkar insidiosa och orsakar en ospecifik känsla av trötthet och obehag. Om denna situation inte åtgärdas kommer problem med ämnesomsättningen av kalcium och andra mineraler att uppstå, vilket leder till benskörhet, ledsmärta samt skador på ben och muskler.

Problem som uppstår på grund av brist på vitamin K2 kommer också att påverka kroppens förmåga att koagulera. Vid minsta beröring uppträder blåmärken, skador eller blödningar (t.ex. blödande tandkött efter tandborstning). Hos kvinnor blir menstruationen mycket kraftig och tar tid att försvinna.

Å andra sidan, om nivåerna av vitamin D3 förblir höga, men nivåerna av vitamin K2 sjunker, ökar sannolikheten för att kost- eller tillskottskalcium ansamlas i artärerna, vilket leder till högt blodtryck och gradvis men insidios skador på hjärtat och njurarna.

13. Hur kan jag öka mina nivåer av vitamin D3 och K2?

Alla experter är överens om att exponering för solen är det mest effektiva sättet att öka nivåerna av vitamin D3. Att sola i 15-30 minuter om dagen kommer att ge tillräckligt med kolekalciferol, även om användningen av solskyddsmedel kan göra det svårt att få vitamin D3 på detta sätt.

För personer som inte vill exponera sig för solen är det möjligt att få detta vitamin genom kosten.
Djuriska livsmedel som kycklinglever, lax och äggula är särskilt rika på vitamin D3. Tyvärr finns det inga veganska källor till detta vitamin.

Vitamin K2 är mycket svårare att få i sig, särskilt om man följer en "västerländsk" kost (som den medelhavsdieten). Denna näringsämne finns i små mängder i animaliska produkter, såsom gåslever eller frigående ägg. Det kommer att vara mer förekommande i fermenterade livsmedel som natto och vissa ostar.

14. Vilka livsmedel är rika på vitamin D3?

Stora mängder vitamin D3 finns i animaliska livsmedel, såsom fisk, ägg och mejeriprodukter. Nedan finns en tabell som visar de främsta källorna till vitamin D3 och deras koncentration av kolekalciferol i förhållande till det rekommenderade dagliga intaget eller RDI för en vuxen:

Även om absorptionen av vitamin D3 från kosten är mindre effektiv än dess produktion genom solljus kan en varierad kost rik på dessa produkter ge tillräckligt med kolekalciferol för att främja bra benhälsa, mental hälsa och hjärthälsa.

15. Vilka livsmedel är rika på vitamin K2?

Mängden vitamin K2 som finns i animaliska produkter beror till stor del på den föda som djuren har fått under sin livstid. Till exempel har frigående ägg en högre halt av vitamin K2 jämfört med ägg från burhöns.

Fermenterade livsmedel, som är rika på fenokinon, måste förvaras kylt och hanteras på rätt sätt för att undvika nedbrytning av det vitamin K2 de innehåller. Nedan finns en tabell med livsmedel som är rika på vitamin K2, både animaliska och fermenterade:

16. Vem bör ta tillskott av vitamin D3 och K2?

Eftersom en stor del av befolkningen har otillräckliga nivåer av vitamin D3 eller vitamin K2 rekommenderar vissa näringsfysiologer tillskott för alla. Andra experter är mer återhållsamma och rekommenderar extra doser av dessa vitaminer endast till personer som tillhör någon av följande grupper:

• Personer över 60 år
• Veganer eller vegetarianer
• Personer med begränsad exponering för solljus
• Kvinnor efter klimakteriet, särskilt om de lider av benskörhet
• Personer med fetma
• Personer som har genomgått bariatrisk kirurgi eller tarmresektion av något slag
• Personer med hjärt-kärlproblem (hypertoni, hjärtsvikt)
• Personer på en mycket begränsad eller obalanserad kost
• Personer med njursvikt

Kombinationen av vitamin D3 och K2 kommer att vara särskilt fördelaktig för personer med en familjär eller personlig historia av hjärtrelaterade händelser på grund av avlagring av kalcium i artärerna. I detta fall kommer vitamin K2 att fungera som ett skyddselement för att förhindra avlagring av kalcium i artärerna, vilket kan orsakas av D3-tillskott.

17. Vilka typer av tillskott med vitamin D3 och K2 finns det?

Tillskott med vitamin D3 och K2 kan köpas i olika former, som kapslar, droppar eller pulver. Kolekalciferolen i dessa produkter kommer i de flesta fall från animaliska produkter, även om vissa tillverkare hävdar att de har svampar som kan producera vegansk D3.

När det gäller vitamin K2 finns det flera isomerer (molekylära varianter) som finns tillgängliga i kosttillskottform.
De vanligast använda varianterna av vitamin K2 för tillskott kallas "vitamin K2 MK-4" och "vitamin K2 MK-7". Deras effekter i kroppen sammanfattas nedan:

• Vitamin K2 MK-4: MK-4 är den mest aktiva formen av vitamin K2. Den absorberas snabbt och lagras i hjärnan, artärerna, bukspottkörteln och salivkörtlarna.
• Vitamin K2 MK-7: Denna form av vitamin K2 tränger lättare in i benvävnad och levervävnad. Där omvandlas den till vitamin K2 MK-4 för att generera sina fördelaktiga effekter.

Experter rekommenderar att använda ett tillskott med vitamin D3 och K2 som innehåller en balanserad kombination av de två menakinon-isomererna. På det sättet kan vitamin K2 nå alla delar av kroppen lika och skydda ben, artärer, njurar och hjärnvävnad.

18. Hur tar jag mitt tillskott med vitamin D3 och K2?

Kombinerade tillskott med vitamin D3 och K2 bör tas enligt tillverkarens anvisningar. De är enkla att använda och vanligtvis behövs endast en dos per dag. Här är svar på de vanligaste frågorna som kan uppstå vid användning av dessa produkter:

• I vilka mängder? Det är lämpligt att välja ett tillskott som ger den rekommenderade dagliga dosen av vitamin D3 och K2. Generellt sett erbjuder produkterna på marknaden mycket högre mängder kolekalciferol och menakinon än RDI, så i de flesta fall kommer en enda daglig dos av tillskottet att vara tillräckligt.
• I vilket förhållande? En lämplig mängd vitamin K2 säkerställer korrekt användning av vitamin D3 och förhindrar förkalkning av artärerna genom korrekt avlagring av kalcium. Det rekommenderas att det valda tillskottet innehåller minst 45 mikrogram vitamin K2 per 1000 IE kolekalciferol.
• Med eller utan mat? Eftersom vitamin D3 och vitamin K2 är fettlösliga molekyler absorberas de bäst under måltider, helst med fet eller kryddad mat. En sallad kryddad med olivolja kommer exempelvis att underlätta upptaget av tillskottet.

19. Vilka fördelar kan jag förvänta mig av mitt tillskott med D3 och K2?

Att bibehålla vitamin D3 och K2 inom rekommenderade nivåer är förknippat med en övergripande förbättring av fysisk, mental och metabolisk hälsa. Dessa molekyler agerar synergistiskt och förstärker sina fördelaktiga effekter och ger en rad fördelar som sammanfattas i följande lista:

• Ökad muskelkapacitet (styrka och uthållighet)
• Minskad blodtryck
• Ökad bentäthet med minskad förekomst av frakturer
• Minskad förekomst av hjärt- och kärlsjukdomar
• Förbättrad blodkärlshälsa, minskning av åderbråck
• Stärker tandemaljen och minskar förekomsten av karies.
• Ökad energi
• Skydd mot infektioner (förkylningar, influensa och snuva)
• Höjd stämning
• Bevarande av intellektuella förmågor (särskilt minnet)
• Minskning av LDL-kolesterol (dåligt kolesterol)
• Bättre kontroll av blödningar
• Förbättrad hudutseende
• Lindring av symtom vid psoriasis och andra kroniska inflammatoriska sjukdomar
• Snabbare läkning av blåmärken
• Reglering av testosteronproduktionen hos män
• Förbättring av symtom vid polycystiskt äggstocksyndrom hos kvinnor
• Ökad insulinkänslighet med minskade blodsockernivåer.

Studier har visat ett samband mellan optimala nivåer av dessa vitaminer och en lägre förekomst av cancer. Flera studier har publicerats (om bröstcancer, kolorektal cancer och prostatacancer, bland annat) som erbjuder lovande resultat om dessa ämnens förmåga att bekämpa cancer.

20. Är det möjligt att överdosera med vitamin D3 och K2?

Vitamin D3 kan lagras i kroppens fettvävnad och är svårt att eliminera. Intag av för mycket av detta vitamin kan leda till obehagliga effekter som svaghet och kräkningar. Som tur är fungerar vitamin K2 genom att minska intensiteten av dessa symptom.

Som vi har sett är också vitamin K2 ett fettlösligt ämne. Paradoxalt nog har inte giftiga effekter som följd av konsumtion av detta ämne beskrivits, även vid mycket höga doser (100 gånger eller mer än RDI), så det har inte fastställts något övre gränsvärde för dagligt intag av menakinon.

Visste du att den syntetiska motsvarigheten till vitamin K, K3, är giftig i höga doser och det är därför mycket viktigt att inte förväxla den med vitamin K2?

Det rekommenderas därför att inte överskrida ett dagligt intag på 5000 IE för vitamin D3. Dessutom är det viktigt att välja ett tillskott som innehåller 45 μg fenokinon per 1000 IE kolekalciferol för att undvika biverkningar. Även om det inte finns något fastställt gränsvärde för vitamin K2 bör RDI inte överskridas.

21. Vilka biverkningar kan D3 och K2-tillskott orsaka?

Användningen av vilken typ av tillskott som helst kan orsaka biverkningar av varierande svårighetsgrad. Kombinationen av vitamin D3 och K2 kan också orsaka biverkningar, även om dessa i de flesta fall är mindre besvär utan allvarliga kliniska konsekvenser.

Vanliga biverkningar: Det är möjligt att vissa biverkningar kan vara irriterande, men utan större betydelse, såsom gasbildning, magbesvär och en känsla av uppkördhet i magen. Dessa biverkningar kommer gradvis att försvinna när kroppen vänjer sig vid att smälta tillskottet.

Ovanliga biverkningar: Vissa obehagliga symtom har beskrivits vid tillskott med vitamin D3 och K2, såsom illamående, kräkningar och svår buksmärta. Dessa effekter är mycket mindre vanliga än de som beskrivs i föregående stycke, men kräver justering av dosen eller avbrytande av tillskottet.

Sällsynta biverkningar: I exceptionella fall kan allvarligare effekter inträffa, såsom intensivt kräkningar och diarré, aptitlöshet och muskelsvaghet. I detta fall rekommenderas det att omedelbart sluta ta tillskottet och söka vård på en vårdcentral.

22. Vilka kontraindikationer finns det för vitamin D3 och K2-tillskott?

Även om vitamin D3 och K2-tillskott generellt anses vara säkra är de inte helt utan kontraindikationer. Personer som har svårt att kontrollera sina blodsockernivåer bör vara mycket försiktiga med denna typ av tillskott, eftersom det kan orsaka en oväntad sänkning av blodsockernivåerna.

Personer med lever- eller njurproblem har en känslig metabolism och bör rådgöra med en betrodd hälsoexpert innan de börjar ta tillskott med dessa vitaminer. Det rekommenderas heller inte att gravida eller ammande kvinnor tar vitaminer utan övervakning.

Slutligen bör du vara medveten om möjliga läkemedelsinteraktioner mellan dessa vitaminer och kända medicinska behandlingar. Om du brukar ta något av följande läkemedel, bör du rådgöra med din läkare innan du börjar ta tillskott med dessa vitaminer:

• Warfarin (antikoagulant som är en antagonist till vitamin K)
• Antiretrovirala läkemedel
• Behandling av kronisk njursvikt
• Antiepileptika
• Antacida
• Hypolipidemiska läkemedel (läkemedel som sänker kolesterolet) som Orlistat.
• Behandling av psoriasis
• Vissa antibiotika, som tetracykliner
• Digoxin (antiarytmisk behandling)
• Blodtryckssänkande behandling
• Sköldkörtelhormon
• Vissa diuretika
• Kortikosteroider
• Avföringsmedel

23. Slutsats

Kombinationen av vitamin D3 och K2 har fått stor uppmärksamhet inom tillskottsvärlden. Dessa två molekyler utgör ett oslagbart team som ger alla fördelarna med kolekalciferol samtidigt som dess biverkningar minskas.
Deras antioxidativa aktivitet gör detta tillskott till ett oumbärligt element.

Om du följer våra råd kan du få ut mesta möjliga av ditt D3 och K2-tillskott. En smart användning av denna produkt kommer att skydda både dina ben och ditt kardiovaskulära system, vilket gör att du kan njuta av ett aktivt och hälsosamt liv i många år framöver.