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Avantages du mononucléotide de nicotinamide (NMN) contre le vieillissement : Dosage, recherche

Posté sur13/01/2023 par

Pourquoi avons-nous besoin du mononucléotide de nicotinamide (NMN) ?

En vieillissant, notre corps subit une série de changements qui peuvent entraîner un déclin de notre santé et de notre bien-être général. Mais que se passerait-il s'il existait un moyen de ralentir, voire d'inverser, le processus de vieillissement ? Le mononucléotide de nicotinamide (NMN) pourrait être la clé d'une vie plus longue et plus saine.

Le NMN est un précurseur du NAD+, un biomarqueur crucial dans les cellules humaines. Avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent en raison des fonctions enzymatiques. Cependant, une supplémentation en NMN peut aider à améliorer la fonction cellulaire et à augmenter les niveaux de NAD+, ce qui peut ralentir le processus de vieillissement.

Mais qu'est-ce qui distingue le NMN des autres traitements anti-âge ? Contrairement à de nombreuses autres options, le NMN a des effets secondaires minimes et est bien toléré. Apprenez-en davantage sur le potentiel du NMN en matière de lutte contre le vieillissement et sur la façon dont il peut améliorer votre durée de vie."

Qu'est-ce que le mononucléotide de nicotinamide (NMN) ?

Le mononucléotide de nicotinamide (NMN) est une molécule qui joue un rôle crucial dans le métabolisme énergétique du corps humain. Il est dérivé de la niacine et est un produit de la réaction entre le ribose de nicotinamide et un groupe phosphate. Le NMN est un substrat pour l'enzyme nicotinamide mononucléotide adénylyltransférase, qui le convertit en NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide), une molécule fondamentale dans les fonctions biochimiques cellulaires.

Des études précliniques récentes ont montré que le NMN pourrait avoir un potentiel thérapeutique pour inverser le processus de vieillissement et gérer le cancer. En tant que précurseur du NAD+, une baisse des niveaux de NMN peut avoir un effet dramatique sur la santé globale. La recherche sur le rôle du NMN dans la lutte contre le vieillissement et le cancer est prometteuse et se poursuit.

Quels aliments contiennent du mononucléotide de nicotinamide (NMN) ?

Brocoli, Choux, Edamame, Champignons, Tomates, Avocat, Concombre, Crevettes, Boeuf cru

Quels sont les avantages du mononucléotide de nicotinamide (NMN) ?

  1. Supplément anti-vieillissement : Des recherches menées par le Dr David Sinclair de l'Université Havard ont confirmé l'efficacité du NMN dans le ralentissement du vieillissement. Il peut améliorer la mémoire et les fonctions cognitives. Le déclin des niveaux de NAD+ à mesure que nous vieillissons peut entraîner une baisse de la production d'énergie par les mitochondries. Le NMN peut aider à augmenter les niveaux de NAD+ dans le corps et à activer les sirtuines, qui sont des enzymes jouant un rôle crucial dans le vieillissement et la longévité. En améliorant la fonction cellulaire, le NMN peut contribuer à ralentir le processus de vieillissement et à améliorer la santé et le bien-être en général.
  2. Traitement du diabète II : le NMN peut améliorer l'intolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline chez les patients atteints de diabète. Une baisse des niveaux de NAD+ peut déclencher le diabète de type II. En administrant du NMN, on peut améliorer de manière significative l'intolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline chez les patients diabétiques. De plus, certains généticiens ont déduit que le traitement inverse l'expression génétique due à un régime riche en graisses.
  3. Neuroprotection : Le NMN peut protéger le cerveau des dommages et améliorer les fonctions cognitives, ce qui en fait un traitement potentiel de la maladie d'Alzheimer, du syndrome de Parkinson et de la démence. Lorsque les niveaux de NAD+ chutent, l'état mental est en jeu. L'administration de NMN optimise la quantité de NAD+, protégeant ainsi le cerveau des dommages. Elle peut améliorer les fonctions neuronales et la cognition, notamment l'apprentissage et la mémoire.
  4. Amélioration du métabolisme : Des niveaux optimaux de NMN dans le corps peuvent augmenter le NAD+ et améliorer le métabolisme, ce qui peut aider à la perte de poids et réduire le risque d'obésité, de diabète, de stéatose hépatique et de dyslipidémie. Le NAD+ régule les fonctions métaboliques énergétiques, la réparation de l'ADN et la réponse au stress. Le NMN affecte directement le métabolisme et sa carence déclencherait plusieurs troubles métaboliques. Dans le cas d'une intolérance au glucose, le NMN intervient pour améliorer le métabolisme du sucre. La recherche confirme que vous pouvez perdre jusqu'à 10 % de votre poids corporel si vous prenez du NMN.
  5. Renforcer la jeunesse : Le NMN peut inverser l'atrophie vasculaire et la sénescence des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux sanguin et l'endurance musculaire, et ralentissant le processus de vieillissement. Le NMN est le régulateur clé de la SIRT1, une protéine qui joue un rôle crucial dans le maintien du flux sanguin et de l'endurance musculaire. Lorsque les cellules endothéliales humaines subissent un déclin des protéines SIRT1, le flux sanguin chute de manière drastique. En administrant du NMN, on peut activer la signalisation des sirtuines, ce qui va générer de nouveaux capillaires pour fournir de l'oxygène et des nutriments aux muscles et aux autres organes vitaux. Cela peut contribuer à améliorer l'endurance musculaire, à ralentir le processus de vieillissement et à améliorer la santé et le bien-être en général.

NMN Vs NR

Comprendre les différences entre le mononucléotide de nicotinamide (NMN) et le riboside

Le mononucléotide de nicotinamide (NMN) et le riboside sont tous deux des précurseurs du NAD+, une molécule essentielle aux fonctions biochimiques cellulaires. Cependant, il existe quelques différences essentielles entre ces deux composés.

L'une des principales différences est leur taille moléculaire. Le NMN a une taille moléculaire plus grande que le riboside, ce qui signifie que le riboside peut passer dans le corps humain sans que sa molécule entière ne se décompose. Cependant, des études récentes ont découvert un mystérieux transporteur appelé protéine Scl12a8 qui facilite la conversion du NMN en NAD+.

Une autre différence est le prix, le NMN est généralement légèrement plus cher que le riboside. Toutefois, il convient de noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre les différences et les avantages de ces composés.

Recherche sur le mononucléotide de nicotinamide (NMN)

Le mononucléotide de nicotinamide (NMN) est une molécule qui a fait l'objet de nombreuses recherches depuis sa découverte en 1963. On a découvert qu'elle présentait des avantages potentiels pour la lutte contre le vieillissement, la santé cardiovasculaire, la neurodégénérescence, les fonctions physiologiques et immunologiques, etc. Voici quelques études notables sur le NMN :

  1. Anti-âge : En 2013, le Dr David Sinclair de l'Université de Harvard a découvert que la NMN pouvait améliorer la capacité musculaire et le métabolisme chez des modèles de souris. Il a également constaté que c'était aussi efficace que de faire de la musculation, et que cela n'avait pas d'effets secondaires.
  2. Santé cardiovasculaire : En 2014, Yamamoto et ses associés ont découvert que le NMN avait des propriétés cardio-protectrices, et pouvait protéger le cœur de la reperfusion et des lésions ischémiques. En 2016, De Picciotto et son équipe ont découvert qu'elle pouvait également favoriser la fonctionnalité vasculaire.
  3. La neurodégénérescence : En 2015, Long et son équipe ont découvert que le NMN peut traiter la maladie d'Alzheimer et réduire ses symptômes. En 2016, Wang et son équipe ont découvert qu'il peut également contrer les troubles cognitifs et les déficiences neuronales.
  4. Fonctions physiologiques et immunologiques : En 2013, Mills et son équipe ont découvert que la NMN pouvait gérer le diabète de type II. En 2016, il a découvert qu'il peut également contrer le déclin physiologique et immunologique chez les vieilles souris, et réduire le stress oxydatif.
  5. Transporteur mystérieux : Ces dernières années, Imai et son équipe ont découvert une protéine appelée Slc12a8 qui facilite l'assimilation du NMN dans l'organisme, ce qui peut augmenter sa biodisponibilité.
  6. Essais cliniques : Depuis 2017, des universitaires de l'université Keio de Tokyo et de l'université de Washington mènent des essais cliniques sur le NMN auprès de sujets âgés mais en bonne santé. L'objectif est d'établir la sécurité du complément et de comprendre comment il affecte les fonctions des cellules bêta et s'il y a des effets secondaires.

Dosage du mononucléotide de nicotinamide (NMN)

Lorsqu'il s'agit de prendre des compléments alimentaires à base de mononucléotide de nicotinamide (NMN), l'une des questions les plus courantes est "Quelle quantité dois-je prendre ?". Le dosage recommandé pour le NMN varie en fonction de la source, mais se situe généralement entre 25 mg et 300 mg par jour.

Dans la plupart des essais cliniques sur le NMN, les sujets ont reçu un maximum de 250 mg par jour. Le Dr Sinclair, l'un des principaux chercheurs dans ce domaine, prend environ 750 mg de NMN par jour. Certains utilisateurs ont déclaré prendre jusqu'à 1000 mg par jour, mais il est important de noter qu'il n'y a pas d'effets secondaires connus associés au NMN.

Il est toujours recommandé de commencer par la dose la plus faible possible et de l'augmenter progressivement si nécessaire.

Le mononucléotide de nicotinamide est-il sûr ? Un aperçu de la recherche actuelle

En ce qui concerne la sécurité du mononucléotide de nicotinamide (NMN), les recherches actuelles suggèrent que son utilisation est sûre. À ce jour, il n'existe aucune preuve indiquant que le NMN n'est pas sûr. En fait, les essais cliniques sur le NMN n'ont pas signalé d'effets secondaires graves chez les sujets. De plus, les études précliniques sur le NMN ont également été couronnées de succès et n'ont pas signalé de symptômes indésirables. Cependant, il est toujours important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre un supplément, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments.

Supplément de mononucléotide de nicotinamide (NMN)

Le nicotinamide mononucléotide (NMN) n'ayant pas encore reçu l'aval de la FDA, il ne peut être prescrit comme un médicament. Cependant, il peut être pris comme un complément alimentaire. Bien que vous puissiez le trouver dans les pharmacies locales, le meilleur endroit pour acheter du NMN est en ligne auprès d'un fournisseur réputé. Vous pouvez choisir d'acheter le NMN en poudre en vrac à des fins de recherche ou comme complément alimentaire.

Pour améliorer sa biodisponibilité, il est recommandé de prendre le NMN sous forme sublinguale (sous la langue) plutôt que sous forme de comprimés oraux. Selon les normes de la FDA, une personne a besoin d'un minimum de 560 mg de NMN par jour. Bien que certains aliments comme le brocoli et le chou contiennent de petites quantités de NMN, il serait impossible de consommer les grandes quantités nécessaires pour répondre aux exigences de la FDA. Par conséquent, l'achat d'un supplément auprès d'un fournisseur réputé est l'option la plus pratique.

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