Poslední komentáře
Žádné komentáře
Vyhledávání na blogu
Související články

Prozkoumejte výhody nikotinamidmononukleotidu (NMN) proti stárnutí: Dávkování, výzkum

Publikováno dne2023-01-13 Podle

Proč potřebujeme nikotinamid mononukleotid(NMN)

S přibývajícím věkem prochází naše tělo řadou změn, které mohou vést ke zhoršení celkového zdraví a pohody. Co kdyby však existoval způsob, jak proces stárnutí zpomalit nebo dokonce zvrátit? Klíčem k delšímu a zdravějšímu životu může být nikotinamidmononukleotid (NMN).

NMN je prekurzorem NAD+, klíčového biomarkeru v lidských buňkách. S přibývajícím věkem se hladina NAD+ snižuje v důsledku enzymových funkcí. Doplnění NMN však může pomoci zlepšit buněčné funkce a zvýšit hladinu NAD+, což může zpomalit proces stárnutí.

Čím se však NMN liší od jiných přípravků proti stárnutí? Na rozdíl od mnoha jiných možností má NMN minimální vedlejší účinky a je dobře snášen. Přečtěte si více o potenciálu NMN v boji proti stárnutí a o tom, jak může zlepšit délku vašeho života."

Co je nikotinamid mononukleotid(NMN)

Nikotinamidmononukleotid (NMN) je molekula, která hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu lidského těla. Je odvozen od niacinu a je produktem reakce mezi nikotinamidovou ribózou a fosfátovou skupinou. NMN je substrátem pro enzym nikotinamidmononukleotidadenyltransferázu, která jej přeměňuje na NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid), základní molekulu buněčných biochemických funkcí.

Nedávné preklinické studie ukázaly, že NMN může mít terapeutický potenciál pro zvrácení procesu stárnutí a léčbu rakoviny. Jako prekurzor NAD+ může mít pokles hladiny NMN drastický vliv na celkový zdravotní stav. Výzkum role NMN v boji proti stárnutí a léčbě rakoviny je slibný a stále probíhá.

Jaké potraviny obsahují nikotinamid mononukleotid (NMN)

Brokolice, Zelí, Edamame, houby, Rajčata, Avokádo, Okurka, Krevety, Syrové hovězí maso

Jaké jsou výhody nikotinamidového mononukleotidu (NMN)

  1. Doplněk proti stárnutí: David Sinclair z Havardovy univerzity potvrdil účinnost NMN při zpomalování stárnutí. Může tak zlepšit paměť a kognitivní funkce. Pokles hladiny NAD+ s věkem může vést k poklesu produkce energie v mitochondriích. NMN může pomoci zvýšit hladinu NAD+ v těle a aktivovat sirtuiny, což jsou enzymy, které hrají klíčovou roli při stárnutí a dlouhověkosti. Zlepšením buněčných funkcí může NMN přispět ke zpomalení procesu stárnutí a zlepšení celkového zdraví a pohody.
  2. Léčba diabetu II: NMN může u pacientů s diabetem zlepšit intoleranci glukózy a citlivost na inzulín. Pokles hladiny NAD+ může vyvolat cukrovku II. typu. Podáváním NMN lze u pacientů s cukrovkou výrazně zlepšit intoleranci glukózy a citlivost na inzulín. Někteří genetici navíc vyvozují, že léčba zvrátí expresi genů, která je způsobena stravou s vysokým obsahem tuků.
  3. Neuroprotekce: NMN může chránit mozek před poškozením a zlepšovat kognitivní funkce, což z něj činí potenciální léčbu Alzheimerovy choroby, Parkinsonova syndromu a demence. Při poklesu hladiny NAD+ je ohrožen duševní stav. Podávání NMN optimalizuje množství NAD+, a tím chrání mozek před poškozením. Může zlepšit neuronální funkce a kognitivní funkce, včetně učení a paměti.
  4. Zlepšení metabolismu: Optimální hladina NMN v těle může zvýšit NAD+ a zlepšit metabolismus, což může pomoci při hubnutí a snížit riziko obezity, cukrovky, ztukovatění jater a dyslipidemie. NAD+ reguluje funkce energetického metabolismu, opravy DNA a reakce na stres. NMN přímo ovlivňuje metabolismus a jeho nedostatek by mohl vyvolat několik metabolických stavů. V případě nesnášenlivosti glukózy NMN zasahuje a zlepšuje metabolismus cukru. Výzkumy potvrzují, že při užívání NMN můžete ztratit až 10 % tělesné hmotnosti.
  5. Udržení mladistvosti: NMN dokáže zvrátit atrofii cév a stárnutí cév, zlepšit průtok krve a svalovou vytrvalost a zpomalit proces stárnutí. NMN je klíčovým regulátorem SIRT1, což je protein, který hraje klíčovou roli při udržování průtoku krve a svalové vytrvalosti. Když v lidských endoteliálních buňkách dojde k poklesu bílkoviny SIRT1, průtok krve se drasticky sníží. Podáváním NMN lze aktivovat sirtuinovou signalizaci, která vytvoří nové kapiláry, jež budou zásobovat svaly a další životně důležité orgány kyslíkem a živinami. To může pomoci zlepšit svalovou vytrvalost, zpomalit proces stárnutí a zlepšit celkové zdraví a pohodu.

NMN vs NR

Pochopení rozdílů mezi nikotinamidovým mononukleotidem (NMN) a ribosidem

Nikotinamidmononukleotid (NMN) i ribosid jsou prekurzory NAD+, klíčové molekuly pro biochemické funkce buněk. Mezi oběma sloučeninami však existují některé zásadní rozdíly.

Jedním z hlavních rozdílů je jejich molekulární velikost. NMN má větší molekulovou velikost než ribosid, což znamená, že ribosid může procházet lidským tělem, aniž by se celá jeho molekula rozpadla. Nedávné studie však objevily záhadný transportér zvaný protein Scl12a8, který usnadňuje přeměnu NMN na NAD+.

Dalším rozdílem je cena, NMN je obvykle o něco dražší než ribosid. Stojí však za zmínku, že k úplnému pochopení rozdílů a přínosů těchto sloučenin je zapotřebí dalšího výzkumu.

Výzkum nikotinamidmononukleotidu(NMN)

Nikotinamidmononukleotid (NMN) je molekula, která byla od svého objevu v roce 1963 předmětem mnoha výzkumů. Bylo zjištěno, že má potenciální přínosy pro boj proti stárnutí, kardiovaskulární zdraví, neurodegeneraci, fyziologické a imunologické funkce a další. Zde je několik významných výzkumných studií o NMN:

  1. Proti stárnutí: V roce 2013 Dr. David Sinclair z Harvardovy univerzity zjistil, že NMN může zlepšit svalovou kapacitu a metabolismus na myších modelech. Zjistil také, že je stejně účinný jako cvičení a nemá žádné vedlejší účinky.
  2. Kardiovaskulární zdraví: V roce 2014 Yamamoto a jeho spolupracovníci zjistili, že NMN má kardio-protektivní vlastnosti a může chránit srdce před reperfuzním a ischemickým poškozením. V roce 2016 De Picciotto a jeho tým zjistili, že může také podporovat funkčnost cév.
  3. Neurodegenerace: V roce 2015 Long a jeho tým zjistili, že NMN může léčit Alzheimerovu chorobu a zmírňovat její příznaky. V roce 2016 Wang a jeho tým zjistili, že může působit také proti kognitivním poruchám a nervovým poruchám.
  4. Fyziologické a imunologické funkce: V roce 2013 Mills a jeho tým zjistili, že NMN dokáže zvládat cukrovku II. typu. V roce 2016 zjistil, že dokáže také působit proti fyziologickému a imunologickému poklesu u starých myší a snižovat oxidační stres.
  5. Tajemný transportér: V posledních letech Imai a jeho tým objevili protein Slc12a8, který napomáhá asimilaci NMN v těle, což může zvýšit jeho biologickou dostupnost.
  6. Klinické studie: V současné době je NMN v klinické praxi využíván k léčbě: Od roku 2017 provádějí vědci z univerzity Keio v Tokiu a Washingtonské univerzity klinické studie NMN u starších, ale zdravých osob. Cílem je zjistit bezpečnost doplňku a pochopit, jak ovlivňuje funkce beta-buněk a zda má nějaké vedlejší účinky.

Dávkování nikotinamidmononukleotidu(NMN)

Pokud jde o užívání doplňků stravy s obsahem nikotinamidmononukleotidu (NMN), jednou z nejčastějších otázek je "Kolik mám užívat?". Doporučené dávkování NMN se liší v závislosti na zdroji, ale obecně se pohybuje od 25 mg do 300 mg denně.

Ve většině klinických studií NMN bylo subjektům podáváno maximálně 250 mg denně. Dr. Sinclair, přední výzkumník v této oblasti, užívá přibližně 750 mg NMN denně. Někteří uživatelé uvádějí, že užívají až 1000 mg denně, ale je důležité poznamenat, že nejsou známy žádné vedlejší účinky spojené s NMN.

Vždy se doporučuje začít s co nejnižší dávkou a postupně ji podle potřeby zvyšovat.

Je nikotinamid mononukleotid bezpečný? Pohled na současný výzkum

Pokud jde o bezpečnost nikotinamidmononukleotidu (NMN), současný výzkum naznačuje, že jeho užívání je bezpečné. K dnešnímu dni neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že NMN není bezpečný. Klinické studie NMN totiž nezaznamenaly žádné závažné vedlejší účinky u subjektů. Kromě toho byly předklinické studie NMN rovněž úspěšné, aniž by hlásily jakékoli nežádoucí příznaky. Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy je však vždy důležité poradit se se zdravotníkem, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte nějaké léky.

Doplněk stravy s nikotinamidmononukleotidem(NMN)

Vzhledem k tomu, že nikotinamidmononukleotid (NMN) dosud nezískal plné schválení FDA, nelze jej předepisovat jako lék. Lze jej však užívat jako doplněk stravy. I když jej můžete najít v místních lékárnách, nejlepší místo pro nákup NMN je online od renomovaného dodavatele. Můžete si vybrat, zda si NMN koupíte ve formě sypkého prášku pro výzkumné účely nebo jako doplněk stravy.

Pro zvýšení jeho biologické dostupnosti se doporučuje užívat NMN spíše v sublingvální formě (pod jazyk) než v perorálních tabletách. Podle norem FDA potřebuje člověk minimálně 560 mg NMN denně. Některé potraviny, jako je brokolice a zelí, sice obsahují malé množství NMN, ale nebylo by možné konzumovat velké množství potřebné ke splnění požadavků FDA. Proto je nejpraktičtější volbou nákup doplňku stravy od renomovaného dodavatele.

Zanechat komentář
Leave a Reply

Menu

Settings

Vytvořte si bezplatný účet a používejte seznamy přání.

Přihlášení