Ontdek de voordelen van Nicotinamide Mononucleotide (NMN) voor anti-veroudering: Dosering, onderzoek

Samenvatting van dit artikel:

Waarom we Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nodig hebben

Als we ouder worden, ondergaat ons lichaam een reeks veranderingen die kunnen leiden tot een afname van de algehele gezondheid en het welzijn. Maar wat als er een manier was om het verouderingsproces te vertragen of zelfs om te keren? Nicotinamide Mononucleotide (NMN) kan de sleutel zijn tot een langer en gezonder leven.

NMN is een NAD+ precursor, een cruciale biomarker in menselijke cellen. Naarmate we ouder worden, nemen de NAD+-niveaus af als gevolg van enzymatische functies. Aanvulling met NMN kan echter helpen de cellulaire functie te verbeteren en de NAD+-niveaus te verhogen, waardoor het verouderingsproces mogelijk wordt vertraagd.

Maar wat onderscheidt NMN van andere anti-verouderingsbehandelingen? In tegenstelling tot veel andere opties heeft NMN minimale bijwerkingen en wordt het goed verdragen. Lees meer over het potentieel van NMN voor anti-veroudering en hoe het uw levensduur kan verbeteren."

Wat is Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) is een molecuul dat een cruciale rol speelt in het energiemetabolisme van het menselijk lichaam. Het is afgeleid van niacine en is een product van de reactie tussen nicotinamide ribose en een fosfaatgroep. NMN is een substraat voor het enzym nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, dat het omzet in NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een fundamentele molecule in cellulaire biochemische functies.

Recente preklinische studies hebben aangetoond dat NMN een therapeutisch potentieel kan hebben bij het omkeren van het verouderingsproces en de behandeling van kanker. Als voorloper van NAD+ kan een daling van de NMN-niveaus een drastisch effect hebben op de algehele gezondheid. Het onderzoek naar de rol van NMN bij de bestrijding van anti-veroudering en kanker is veelbelovend en nog gaande.

Welke voedingsmiddelen bevatten Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Broccoli, Kool, Edamame, Champignon, Tomaten, Avocado, Komkommer, Garnalen, Rauw rundvlees

Wat zijn de voordelen van Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

1. Anti-verouderingssupplement: Onderzoek door Dr. David Sinclair van de Havard Universiteit heeft bevestigd dat NMN efficiënt is in het vertragen van veroudering. Dit kan het geheugen en de cognitieve functie verbeteren. De afname van NAD+ niveaus bij het ouder worden kan leiden tot een afname van de energieproductie door de mitochondriën. NMN kan helpen het NAD+-niveau in het lichaam te verhogen en sirtuïnes te activeren, enzymen die een cruciale rol spelen bij veroudering en een lang leven. Door de cellulaire functie te verbeteren, kan NMN helpen het verouderingsproces te vertragen en de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
2. Behandeling van diabetes II: NMN kan glucose-intolerantie en insulinegevoeligheid verbeteren bij patiënten met diabetes. Een afname van NAD+ niveaus kan diabetes type II veroorzaken. Door NMN toe te dienen kan het de glucose-intolerantie en insulinegevoeligheid bij patiënten met diabetes aanzienlijk verbeteren. Bovendien leiden sommige genetici af dat de behandeling de genexpressie omkeert die het gevolg is van een vetrijk dieet.
3. Neurobescherming: NMN kan de hersenen beschermen tegen schade en de cognitieve functie verbeteren, waardoor het een potentiële behandeling is voor de ziekte van Alzheimer, het syndroom van Parkinson en dementie. Wanneer NAD+ niveaus dalen, staat de mentale toestand op het spel. Het toedienen van NMN optimaliseert de hoeveelheid NAD+ en beschermt zo de hersenen tegen schade. Het kan neuronale functies en cognitie verbeteren, inclusief, leren en geheugen.
4. Verbeterd metabolisme: Optimale NMN-niveaus in het lichaam kunnen NAD+ verhogen en het metabolisme verbeteren, wat mogelijk helpt bij gewichtsverlies en het risico op obesitas, diabetes, leververvetting en dyslipidemie vermindert. NAD+ regelt energiestofwisselingsfuncties, reparatie van DNA en reactie op stress. NMN beïnvloedt rechtstreeks het metabolisme en een tekort ervan zou verschillende metabolische aandoeningen veroorzaken. In het geval van glucose-intolerantie treedt NMN op om het suikermetabolisme te verbeteren. Onderzoek bevestigt dat u tot 10% van uw lichaamsgewicht kunt verliezen als u NMN neemt.
5. Behoud van jeugdigheid: NMN, een verbinding, kan de slijtage in de bloedvaten ongedaan maken en zo het verouderingsproces vertragen. NMN kan de doorbloeding en het spieruithoudingsvermogen verbeteren en tegelijkertijd vaatatrofie en veroudering omkeren. Het belangrijkste ingrediënt dat dit alles mogelijk maakt is SIRT1, een eiwit dat meerdere metabolische routes regelt. Als het niveau van SIRT1 in menselijke endotheelcellen afneemt, vermindert de bloedstroom aanzienlijk. Door NMN aan te vullen wordt de sirtuinsignalering echter geactiveerd, en dit zet de ontwikkeling van nieuwe haarvaten in gang die de spieren en andere vitale organen van zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Dit leidt tot een vermindering van het verouderingsproces, een verbetering van het spieruithoudingsvermogen en een algemene verbetering van de gezondheid en het welzijn.

NMN versus NR

Met betrekking tot precursoren van NAD+ - een molecule die een cruciale rol speelt bij diverse cellulaire functies - denken we aan twee verbindingen: nicotinamide mononucleotide (NMN) en riboside. Hoewel beide moleculen verwant zijn, zijn er enkele belangrijke verschillen.

Een van de belangrijkste verschillen tussen de twee is hun molecuulgrootte. Meer bepaald heeft NMN een grotere moleculaire omvang dan riboside, wat betekent dat het niet gemakkelijk door het menselijk lichaam kan passeren zonder af te breken in zijn samenstellende delen. Wetenschappers hebben echter onlangs een transporteur ontdekt, het Scl12a8-eiwit, dat de omzetting van NMN in NAD+ kan vergemakkelijken.

Een ander verschil tussen deze twee precursoren is hun kostprijs. NMN is doorgaans duurder dan riboside. Het is echter vermeldenswaard dat verder onderzoek nodig is om de verschillen en voordelen van deze verbindingen beter te begrijpen.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Onderzoek

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) heeft sinds zijn ontdekking in 1963 veel aandacht gekregen in de wetenschappelijke gemeenschap. Onderzoekers hebben de verschillende potentiële voordelen van deze molecule onderzocht, waaronder anti-verouderingseigenschappen, verbeterde cardiovasculaire gezondheid, versterkte fysiologische en immunologische functies, en zelfs potentiële neurodegeneratieve voordelen. Laten we enkele van de onderzoeken naar NMN eens nader bekijken:

1. Anti-veroudering: In 2013 ontdekte Dr. David Sinclair van Harvard University dat NMN de spiercapaciteit en het metabolisme in muizenmodellen kan verbeteren. Hij vond ook dat het net zo effectief was als trainen, en geen bijwerkingen had.
2. Cardiovasculaire gezondheid: In 2014 ontdekten Yamamoto en zijn medewerkers dat NMN cardio-beschermende eigenschappen heeft, en het hart kan beschermen tegen reperfusie en ischemisch letsel. In 2016 ontdekten De Picciotto en zijn team dat het ook de vasculaire functionaliteit kan bevorderen.
3. Neurodegeneratie: In 2015 vonden Long en zijn team dat NMN de ziekte van Alzheimer kan behandelen en de symptomen ervan kan verminderen. In 2016 vonden Wang en zijn team dat het ook cognitieve stoornissen en neurale stoornissen kan tegengaan.
4. Fysiologische en immunologische functies: In 2013 vonden Mills en zijn team dat NMN diabetes type II kan beheersen. In 2016 vond hij dat het ook fysiologische en immunologische achteruitgang bij oude muizen kan tegengaan, en oxidatieve stress kan verminderen.
5. Mysterieuze Transporter: In de afgelopen jaren ontdekten Imai en zijn team een eiwit genaamd Slc12a8 dat helpt bij de assimilatie van NMN in het lichaam, waardoor de biologische beschikbaarheid ervan kan toenemen.
6. Klinische proeven: Sinds 2017 voeren geleerden van de Keio University in Tokio en de Washington University klinische proeven uit met NMN onder oudere maar gezonde proefpersonen. Het doel is om de veiligheid van het supplement vast te stellen en te begrijpen hoe het de bèta-celfuncties beïnvloedt en of er bijwerkingen zijn.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) dosering

Het bepalen van de juiste hoeveelheid Nicotinamide Mononucleotide (NMN) supplementatie kan voor veel mensen een veelvoorkomende vraag zijn. Hoewel de aanbevolen doses kunnen variëren afhankelijk van de bron, ligt het algemene bereik tussen 250 mg en 500 mg per dag.

In klinische proeven kregen proefpersonen maximaal 500 mg NMN per dag. Aan de andere kant neemt de bekende NMN-onderzoeker David Sinclair dagelijks ongeveer 900 mg. Hoewel sommige gebruikers hebben gemeld dagelijks tot 1000 mg te nemen, is het van cruciaal belang te erkennen dat NMN geen bekende bijwerkingen heeft.

Het is altijd aan te raden te beginnen met de laagst mogelijke dosering en deze geleidelijk te verhogen als dat nodig is.

Is Nicotinamide Mononucleotide veilig? Een blik op het huidige onderzoek

Als het gaat om de veiligheid van Nicotinamide Mononucleotide (NMN), suggereert het huidige onderzoek dat het veilig te gebruiken is. Tot op heden is er geen bewijs dat NMN onveilig is. Klinische proeven met NMN hebben in feite geen ernstige bijwerkingen bij de proefpersonen gerapporteerd. Bovendien zijn preklinische studies naar NMN ook succesvol geweest zonder dat er nadelige symptomen werden gemeld. Het is echter altijd belangrijk om een arts te raadplegen voordat u een supplement neemt, vooral als u een onderliggende gezondheidstoestand heeft of medicijnen gebruikt.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) supplement

Omdat Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nog niet volledig is goedgekeurd door de FDA, kan het niet worden voorgeschreven als geneesmiddel. Het kan echter wel als voedingssupplement worden ingenomen. Hoewel u het misschien kunt vinden in plaatselijke drogisterijen, kunt u NMN het beste online kopen bij een gerenommeerde leverancier. U kunt NMN kopen in bulkpoeder voor onderzoeksdoeleinden of als voedingssupplement.

Om de biologische beschikbaarheid te vergroten, wordt aangeraden NMN in sublinguale vorm (onder de tong) in te nemen in plaats van in orale tabletten. Volgens de FDA-normen heeft iemand minimaal 560 mg NMN per dag nodig. Hoewel bepaalde voedingsmiddelen zoals broccoli en kool kleine hoeveelheden NMN bevatten, is het onmogelijk om de grote hoeveelheden te consumeren die nodig zijn om aan de eisen van de FDA te voldoen. Daarom is de aankoop van een supplement van een gerenommeerde leverancier de meest praktische optie.

Vaak gestelde vragen

1. Wat is Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een molecuul dat een cruciale rol speelt in de energiestofwisseling van het menselijk lichaam. Het is afgeleid van niacine en is een product van de reactie tussen nicotinamide ribose en een fosfaatgroep.

2. Waarom is NMN belangrijk voor anti-veroudering?

NMN is een NAD+ precursor, een cruciale biomarker in menselijke cellen. Naarmate we ouder worden, nemen de NAD+-niveaus af, maar aanvulling met NMN kan helpen de cellulaire functie te verbeteren en de NAD+-niveaus te verhogen, waardoor het verouderingsproces mogelijk wordt vertraagd.

3. Welke voedingsmiddelen bevatten NMN?

Voedingsmiddelen die NMN bevatten zijn onder andere broccoli, kool, edamame, champignons, tomaten, avocado's, komkommers, garnalen en rauw rundvlees.

4. Wat zijn de voordelen van NMN?

NMN heeft verschillende potentiële voordelen, waaronder het vertragen van veroudering, het verbeteren van het geheugen en de cognitieve functie, het behandelen van diabetes type II, het beschermen van de hersenen tegen schade, het verbeteren van de stofwisseling en het in stand houden van de jeugdigheid.

5. Wat is het verschil tussen NMN en NR?

NMN en NR zijn beide voorlopers van NAD+. De belangrijkste verschillen tussen de twee zijn hun moleculaire grootte en kosten. NMN heeft een grotere molecuulgrootte en is doorgaans duurder dan NR.

6. Welk onderzoek is er gedaan naar NMN?

Onderzoek naar NMN heeft zich gericht op de potentiële anti-verouderingseigenschappen, verbeterde cardiovasculaire gezondheid, versterkte fysiologische en immunologische functies en potentiële neurodegeneratieve voordelen.

7. Wat is de aanbevolen dosering van NMN?

De aanbevolen dosering van NMN varieert, maar het algemene bereik ligt tussen 250 mg en 500 mg per dag. Sommige mensen, zoals de bekende NMN-onderzoeker David Sinclair, nemen echter tot 750 mg per dag.

8. Is NMN veilig om te gebruiken?

Huidig onderzoek suggereert dat NMN veilig is om te gebruiken. Klinische onderzoeken naar NMN hebben geen ernstige bijwerkingen gerapporteerd.

9. Kan NMN worden voorgeschreven als medicijn?

Op dit moment is NMN nog niet volledig goedgekeurd door de FDA, dus het kan niet worden voorgeschreven als medicijn. Het kan echter wel worden ingenomen als voedingssupplement.

10. Waar kan ik NMN kopen?

Hoewel je NMN in plaatselijke drogisterijen kunt vinden, kun je het het beste online kopen bij een gerenommeerde leverancier. Je kunt ervoor kiezen om NMN in bulk poeder te kopen voor onderzoeksdoeleinden of als voedingssupplement.