La DMLA ou dégénérescence maculaire liée à l’âge touche environ 800 000 à 1 million de personnes en France. Ce chiffre tend à croître avec l’augmentation de l’espérance de vie. Parmi la population des 50 ans, 1 à 2 % seulement sont atteints de la maladie. Une personne sur quatre est concernée dans la catégorie des 70 à 80 ans et une personne sur deux chez les plus de 80 ans. La DMLA est la première cause de malvoyance dans les pays industrialisés. Mais elle n’est pas une fatalité. Pour comprendre et prévenir la DMLA avec des antioxydants comme le Carbone 60, voyez plutôt.
Qu’est-ce que le DMLA ?
La DMLA est une maladie dégénérative de la macula. Cette zone centrale de la rétine permet de lire, reconnaître les visages ou encore écrire. Elle est caractérisée par une perte progressive de la vue centrale, mais rend rarement aveugle. Elle peut survenir à partir de 50 ans. Il existe deux formes de DMLA.
- La DMLA sèche ou atrophique est la plus fréquemment rencontrée. Son évolution est lente, mais inéluctable.
- La DMLA humide ou exsudative peut être fulgurante. Sa croissance varie de quelques semaines à quelques années.
Qu’est-ce qui provoque la DMLA ?
Le vieillissement est le premier élément déclencheur de la DMLA. Mais d’autres leviers participent à son développement.
- Le tabac : fumer 20 cigarettes par jour multiplie par 2,5 le risque de DMLA.
- Le sexe : les femmes sont plus touchées que les hommes.
- L’hérédité, la couleur des yeux, l’hypertension artérielle, l’exposition à la lumière, l’obésité : ces facteurs semblent avoir aussi un impact sur les risques de DMLA.
Quels sont les premiers symptômes de la DMLA ?
C’est une maladie qui avance à pas de loup. Vous faites partie de la population à risque ? Soyez extrêmement attentif aux signes précurseurs.
Vous avez besoin d’une lumière plus forte pour lire ou écrire ? Ou peut-être percevez-vous moins bien les contrastes ? Les lignes droites gondolent devant vos yeux ou une tache sombre apparaît au centre de votre vision ?
Consultez sans tarder un ophtalmologue : seul un examen du fond d’œil peut confirmer avec exactitude la présence ou non de la DMLA.
Comment vivre avec une DMLA ?
La perte d’acuité visuelle due à la DMLA vous oblige à aménager votre mode de vie.
Ne plus conduire. Même si la vision périphérique reste opérationnelle, cette activité devient dangereuse pour vous et les autres. En revanche, vous pouvez continuer à garder une certaine autonomie comme habiter, vous habiller ou vous coiffer seul.
Rééduquer votre basse vision pour développer la vision périphérique et compenser la perte de la vue centrale.
Aménager votre espace intérieur préserve également votre indépendance:
- Cachez les fils électriques ;
- Ajoutez des repères visuels et tactiles pour faciliter vos déplacements et vos tâches quotidiennes ;
- Utilisez des ampoules basse tension plus confortables pour lire et écrire ;
- Favorisez les appareils ou supports dotés de gros caractères.
Quels sont les traitements pour une DMLA ?
À ce jour, aucun traitement ne permet de guérir la DMLA. Néanmoins, des solutions existent pour ralentir la progression de la forme exsudative de la maladie.
- Les injections d’anti-VEGF à l’intérieur de l’œil. Son résultat est d’autant meilleur qu’elle est administrée dans les 10 jours après le diagnostic de la DMLA.
- Le traitement au laser argon ou krypton. Il permet de détruire les néovaisseaux responsables de la perte de vision.
- La mise en place d’une molécule qui bloque l’action d’une protéine du cerveau appelée « Slit ». Cette dernière contribue à la prolifération des néovaisseaux. Ce remède est encore au stade expérimental.
D’autres traitements comme la photocoagulation ou la photothérapie dynamique ou PDT sont aussi utilisés aux différents stades de la maladie.
Comment prévenir la DMLA ?
Pour des personnes de plus de 55 ans, un examen annuel du fond d’œil permet de dépister au plus tôt la dégénérescence maculaire. Supprimer le tabagisme ou adopter un régime alimentaire contenant des oméga 3 et des antioxydants contribue également à diminuer le risque. Ces substances aident à lutter contre la formation des radicaux libres, prévenir le vieillissement cellulaire et limiter les inflammations.
DMLA : 4 types d’aliments à privilégier
- Les carottes, abricots, mangues, papayes, tomates, mais aussi épinards, persil, brocolis, etc. sont chargés de bêta-carotène, un antioxydant précurseur de la vitamine A. Certains de ces aliments contiennent également de la lutéine et la zéaxanthine. Ce sont des composants de pigments jaunes trouvés dans la macula. Ils protègent les yeux contre la DMLA et la cataracte.
- Les agrumes, les kiwis ou les légumes à feuilles vertes comme les choux sont gorgés de vitamine C. Ils préviennent la cornée et le cristallin de l’oxydation.
- Du poisson gras comme le saumon, sardine, maquereau ou encore hareng contiennent des oméga 3. Ces acides gras polyinsaturés sont l’un des constituants des membranes cellulaires. Ils contribuent à l’hydratation des yeux et les protègent de la DMLA.
- Les huiles végétales comme l’huile de colza, de lin ou de noix sont également riches en oméga 3. Elles permettent de neutraliser en partie les oméga 6 qui se trouvent dans l’huile de tournesol, les viandes rouges ou encore la charcuterie.
Compléments alimentaires pour préserver la macula
En 2015, des chercheurs de l’INSERM de Clermont-Ferrand ont publié un article dans le journal PLOS One (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0128395) sur les bénéfices des oméga 3 et des antioxydants pour la rétine. Ils ont notamment démontré sur les rats qu’un cocktail de vitamines C et E, du bêta-carotène, du zinc et du cuivre permet de réduire de 25 % la progression de la DMLA. Des compléments alimentaires contenant ces substances se procurent dans le commerce.
Comme le carbone 60 ou C60.
C’est le plus puissant antioxydant connu. Fabriqué à partir de graphite, il peut donner 180 fois plus d’électrons que la vitamine C. Il aide à lutter efficacement contre la destruction du collagène par les radicaux libres. La prise de C60 dans le cas de la DMLA permettrait de ressentir une amélioration appréciable après 2 à 3 mois.
Le C60 est mélangé dans de l’huile d’olive, de coco, d’avocat ou de tournesol oléique. C’est la meilleure façon de le distribuer dans tout le corps.
Pour conclure
La DMLA est une maladie dégénérative qui ne se guérit pas. Mais grâce à une meilleure hygiène de vie, il est possible de ralentir sa progression et de mieux vivre :
- Fumer moins ;
- Manger des aliments qui contiennent des antioxydants et des oméga 3 comme des fruits et légumes ;
- Prendre des compléments alimentaires comme le Carbone 60 pour augmenter la capacité immunitaire.
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