Изучите преимущества никотинамида мононуклеотида (NMN) для борьбы со старением: Дозировка, исследования

Зачем нам нужен никотинамид мононуклеотид (NMN)

С возрастом в нашем организме происходит ряд изменений, которые могут привести к ухудшению общего состояния здоровья и самочувствия. Но что если бы существовал способ замедлить или даже обратить вспять процесс старения? Никотинамид мононуклеотид (NMN) может стать ключом к более долгой и здоровой жизни.

NMN является предшественником NAD+, важнейшего биомаркера человеческих клеток. С возрастом уровень NAD+ снижается из-за ферментативных функций. Однако прием добавок с NMN может помочь улучшить клеточные функции и повысить уровень NAD+, потенциально замедляя процесс старения.

Но что отличает NMN от других антивозрастных средств? В отличие от многих других вариантов, NMN имеет минимальные побочные эффекты и хорошо переносится. Узнайте больше о возможностях NMN в борьбе со старением и о том, как он может увеличить продолжительность вашей жизни".

Что такое никотинамид мононуклеотид (NMN)

Никотинамид мононуклеотид (NMN) - это молекула, играющая важную роль в энергетическом метаболизме человеческого организма. Он получен из ниацина и является продуктом реакции между никотинамидной рибозой и фосфатной группой. NMN является субстратом для фермента никотинамид мононуклеотид аденилилтрансферазы, который превращает его в NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), фундаментальную молекулу для биохимических функций клеток.

Последние доклинические исследования показали, что NMN может обладать терапевтическим потенциалом в обращении вспять процесса старения и лечении рака. Являясь предшественником NAD+, снижение уровня NMN может резко повлиять на общее состояние здоровья. Исследования роли NMN в борьбе со старением и раком являются многообещающими и продолжаются.

В каких продуктах содержится никотинамид мононуклеотид (NMN)

Брокколи, Капуста, Эдамаме, Грибы, Помидоры, Авокадо, Огурец, Креветки, Сырая говядина

Каковы преимущества никотинамида мононуклеотида (NMN)

1. Антивозрастная добавка: Исследования доктора Дэвида Синклера из Гавардского университета подтвердили эффективность NMN в замедлении старения. Это может улучшить память и когнитивные функции. Снижение уровня NAD+ по мере старения может привести к снижению выработки энергии митохондриями. NMN может помочь повысить уровень NAD+ в организме и активировать сиртуины - ферменты, играющие решающую роль в старении и долголетии. Улучшая клеточные функции, NMN может помочь замедлить процесс старения и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
2. Лечение диабета II: NMN может улучшить непереносимость глюкозы и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом. Снижение уровня NAD+ может спровоцировать развитие диабета II типа. Прием NMN может значительно улучшить непереносимость глюкозы и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом. Кроме того, некоторые генетики предположили, что лечение обращает вспять экспрессию генов, вызванную диетой с высоким содержанием жиров.
3. Нейропротекция: NMN может защитить мозг от повреждений и улучшить когнитивные функции, что делает его потенциальным средством для лечения болезни Альцгеймера, синдрома Паркинсона и деменции. Когда уровень NAD+ падает, психическое состояние находится под угрозой. Прием NMN оптимизирует количество NAD+, тем самым защищая мозг от повреждений. Он может улучшить функции нейронов и познание, включая обучение и память.
4. Улучшение метаболизма: Оптимальный уровень NMN в организме может увеличить количество NAD+ и улучшить метаболизм, потенциально способствуя потере веса и снижая риск ожирения, диабета, жировой болезни печени и дислипидемии. NAD+ регулирует функции энергетического метаболизма, восстановление ДНК и реакцию на стресс. NMN непосредственно влияет на метаболизм, и его дефицит может вызвать несколько метаболических состояний. В случае непереносимости глюкозы NMN участвует в метаболизме сахара. Исследования подтверждают, что при приеме NMN можно потерять до 10% массы тела.
5. Сохранение молодости: Соединение NMN может устранить износ кровеносных сосудов, тем самым замедляя процесс старения. NMN может усилить кровоток и мышечную выносливость, одновременно обращая вспять атрофию сосудов и старение. Ключевым ингредиентом, благодаря которому все это возможно, является SIRT1 - белок, регулирующий множество метаболических путей. При снижении уровня SIRT1 в эндотелиальных клетках человека кровоток значительно снижается. Однако при приеме NMN активируется сиртуин-сигнализация, которая запускает развитие новых капилляров, обеспечивающих кислородом и питательными веществами мышцы и другие жизненно важные органы. Это приводит к замедлению процесса старения, повышению выносливости мышц и общему улучшению здоровья и самочувствия.

NMN и NR

Что касается предшественников NAD+ - молекулы, играющей важнейшую роль в различных клеточных функциях, - на ум приходят два соединения: никотинамид мононуклеотид (NMN) и рибозид. Хотя обе эти молекулы являются родственными, стоит отметить некоторые ключевые различия.

Одно из главных различий между ними - размер молекул. В частности, NMN имеет больший размер молекулы, чем рибозид, что означает, что он не может легко пройти через человеческий организм, не распадаясь на составные части. Однако недавно ученые обнаружили транспортер под названием белок Scl12a8, который может способствовать преобразованию NMN в NAD+.

Еще одно различие между этими двумя прекурсорами - их стоимость. Как правило, NMN стоит дороже, чем рибозид. Однако стоит отметить, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять различия и преимущества этих соединений.

Исследование никотинамида мононуклеотида (NMN)

С момента своего открытия в 1963 году никотинамид мононуклеотид (NMN) привлек большое внимание научного сообщества. Исследователи изучают различные потенциальные преимущества этой молекулы, включая антивозрастные свойства, улучшение сердечно-сосудистого здоровья, укрепление физиологических и иммунологических функций и даже потенциальные преимущества при нейродегенерации. Давайте подробнее рассмотрим некоторые исследования, посвященные NMN:

1. Против старения: В 2013 году доктор Дэвид Синклер из Гарвардского университета обнаружил, что NMN может улучшать мышечные способности и метаболизм в мышиных моделях. Он также обнаружил, что этот препарат так же эффективен, как и тренировки, и не имеет побочных эффектов.
2. Сердечно-сосудистое здоровье: В 2014 году Ямамото и его коллеги обнаружили, что NMN обладает кардиопротекторными свойствами и может защищать сердце от реперфузии и ишемического повреждения. В 2016 году Де Пиччиотто и его команда обнаружили, что он также может способствовать улучшению функциональности сосудов.
3. Нейродегенерация: В 2015 году Лонг и его команда обнаружили, что NMN может лечить болезнь Альцгеймера и уменьшать ее симптомы. В 2016 году Ванг и его команда обнаружили, что он также может противостоять когнитивным расстройствам и нейронным нарушениям.
4. Физиологические и иммунологические функции: В 2013 году Миллс и его команда обнаружили, что NMN может управлять диабетом II типа. В 2016 году он обнаружил, что он также может противостоять физиологическому и иммунологическому упадку у старых мышей и уменьшать окислительный стресс.
5. Таинственный транспортер: В последние годы Имаи и его команда обнаружили белок под названием Slc12a8, который способствует усвоению NMN в организме, что может увеличить его биодоступность.
6. Клинические испытания: С 2017 года ученые из Университета Кейо в Токио и Вашингтонского университета проводят клинические испытания NMN среди пожилых, но здоровых людей. Цель - установить безопасность добавки и понять, как она влияет на функции бета-клеток и есть ли побочные эффекты.

Дозировка никотинамида мононуклеотида (NMN)

Определение необходимого количества никотинамида мононуклеотида (NMN) может быть распространенным вопросом для многих людей. Хотя рекомендуемые дозировки могут варьироваться в зависимости от источника, общий диапазон обычно составляет от 25 мг до 300 мг в день.

В клинических испытаниях испытуемые получали максимум 250 мг NMN в день. С ДРУГОЙ СТОРОНЫ, известный исследователь NMN Дэвид Синклер принимает около 750 мг ежедневно. Хотя некоторые пользователи сообщают о приеме до 1000 мг в день, важно признать, что NMN не имеет известных побочных эффектов.

Всегда рекомендуется начинать с минимально возможной дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.

Безопасен ли никотинамид мононуклеотид? Обзор современных исследований

Если говорить о безопасности никотинамида мононуклеотида (NMN), то современные исследования показывают, что его применение безопасно. На сегодняшний день нет никаких доказательств того, что NMN небезопасен. В ходе клинических исследований NMN не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов у испытуемых. Кроме того, доклинические исследования NMN также были успешными и не выявили никаких неблагоприятных симптомов. Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с медицинским работником перед приемом любой добавки, особенно если у вас есть какие-либо основные заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

Никотинамид мононуклеотид (NMN) добавка

Поскольку никотинамид мононуклеотид (NMN) еще не получил полного одобрения FDA, его нельзя назначать в качестве лекарства. Однако его можно принимать в качестве диетической добавки. Хотя вы можете найти его в местных аптеках, лучше всего приобретать NMN в Интернете у надежного поставщика. Вы можете купить NMN в виде порошка для исследовательских целей или в качестве диетической добавки.

Для повышения его биодоступности рекомендуется принимать NMN в сублингвальной форме (под язык), а не в виде таблеток. Согласно стандартам FDA, человеку необходимо минимум 560 мг NMN в день. Хотя некоторые продукты, такие как брокколи и капуста, содержат небольшое количество NMN, невозможно потреблять их в больших количествах, чтобы соответствовать требованиям FDA. Поэтому приобретение добавки у авторитетного поставщика является наиболее практичным вариантом.