Изучите преимущества никотинамида мононуклеотида (NMN) для борьбы со старением: Дозировка, исследования

Зачем нам нужен никотинамид мононуклеотид (NMN)

С возрастом в нашем организме происходит ряд изменений, которые могут привести к ухудшению общего состояния здоровья и самочувствия. Но что если бы существовал способ замедлить или даже обратить вспять процесс старения? Никотинамид мононуклеотид (NMN) может стать ключом к более долгой и здоровой жизни.

NMN является предшественником NAD+, важнейшего биомаркера человеческих клеток. С возрастом уровень NAD+ снижается из-за ферментативных функций. Однако прием добавок с NMN может помочь улучшить клеточные функции и повысить уровень NAD+, потенциально замедляя процесс старения.

Но что отличает NMN от других антивозрастных средств? В отличие от многих других вариантов, NMN имеет минимальные побочные эффекты и хорошо переносится. Узнайте больше о возможностях NMN в борьбе со старением и о том, как он может увеличить продолжительность вашей жизни".

Что такое никотинамид мононуклеотид (NMN)

Никотинамид мононуклеотид (NMN) - это молекула, играющая важную роль в энергетическом метаболизме человеческого организма. Он получен из ниацина и является продуктом реакции между никотинамидной рибозой и фосфатной группой. NMN является субстратом для фермента никотинамид мононуклеотид аденилилтрансферазы, который превращает его в NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), фундаментальную молекулу для биохимических функций клеток.

Последние доклинические исследования показали, что NMN может обладать терапевтическим потенциалом в обращении вспять процесса старения и лечении рака. Являясь предшественником NAD+, снижение уровня NMN может резко повлиять на общее состояние здоровья. Исследования роли NMN в борьбе со старением и раком являются многообещающими и продолжаются.

В каких продуктах содержится никотинамид мононуклеотид (NMN)

Брокколи, Капуста, Эдамаме, Грибы, Помидоры, Авокадо, Огурец, Креветки, Сырая говядина

Каковы преимущества никотинамида мононуклеотида (NMN)

1. Антивозрастная добавка: Исследования доктора Дэвида Синклера из Гавардского университета подтвердили эффективность NMN в замедлении старения. Это может улучшить память и когнитивные функции. Снижение уровня NAD+ по мере старения может привести к снижению выработки энергии митохондриями. NMN может помочь повысить уровень NAD+ в организме и активировать сиртуины - ферменты, играющие решающую роль в старении и долголетии. Улучшая клеточные функции, NMN может помочь замедлить процесс старения и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
2. Лечение диабета II: NMN может улучшить непереносимость глюкозы и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом. Снижение уровня NAD+ может спровоцировать развитие диабета II типа. Прием NMN может значительно улучшить непереносимость глюкозы и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом. Кроме того, некоторые генетики предположили, что лечение обращает вспять экспрессию генов, вызванную диетой с высоким содержанием жиров.
3. Нейропротекция: NMN может защитить мозг от повреждений и улучшить когнитивные функции, что делает его потенциальным средством для лечения болезни Альцгеймера, синдрома Паркинсона и деменции. Когда уровень NAD+ падает, психическое состояние находится под угрозой. Прием NMN оптимизирует количество NAD+, тем самым защищая мозг от повреждений. Он может улучшить функции нейронов и познание, включая обучение и память.
4. Улучшение метаболизма: Оптимальный уровень NMN в организме может увеличить количество NAD+ и улучшить метаболизм, потенциально способствуя потере веса и снижая риск ожирения, диабета, жировой болезни печени и дислипидемии. NAD+ регулирует функции энергетического метаболизма, восстановление ДНК и реакцию на стресс. NMN непосредственно влияет на метаболизм, и его дефицит может вызвать несколько метаболических состояний. В случае непереносимости глюкозы NMN участвует в метаболизме сахара. Исследования подтверждают, что при приеме NMN можно потерять до 10% массы тела.
5. Сохранение молодости: NMN может обратить вспять атрофию и старение кровеносных сосудов, улучшая кровоток и выносливость мышц, а также замедляя процесс старения. NMN является ключевым регулятором SIRT1 - белка, который играет решающую роль в поддержании кровотока и выносливости мышц. Когда в эндотелиальных клетках человека снижается количество белка SIRT1, кровоток резко падает. Прием NMN может активировать сиртуин-сигнализацию, в результате чего образуются новые капилляры, снабжающие кислородом и питательными веществами мышцы и другие жизненно важные органы. Это поможет повысить выносливость мышц, замедлить процесс старения и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

NMN и NR

Понимание различий между никотинамидным мононуклеотидом (NMN) и рибозидом

И никотинамид мононуклеотид (NMN), и рибозид являются предшественниками NAD+, важнейшей молекулы для биохимических функций клеток. Однако между этими двумя соединениями есть некоторые ключевые различия.

Одно из главных различий - размер их молекул. NMN имеет больший размер молекулы, чем рибозид, а это значит, что рибозид может пройти через организм человека, не расщепляя всю свою молекулу. Однако последние исследования обнаружили таинственный транспортер под названием белок Scl12a8, который способствует преобразованию NMN в NAD+.

Еще одно отличие - цена, NMN обычно немного дороже рибозида. Однако стоит отметить, что для полного понимания различий и преимуществ этих соединений необходимы дополнительные исследования.

Исследование никотинамида мононуклеотида (NMN)

Никотинамид мононуклеотид (NMN) - это молекула, которая была предметом многочисленных исследований с момента ее открытия в 1963 году. Было установлено, что она обладает потенциальными преимуществами для борьбы со старением, здоровья сердечно-сосудистой системы, нейродегенерации, физиологических и иммунологических функций и многого другого. Вот несколько известных исследований, посвященных NMN:

1. Против старения: В 2013 году доктор Дэвид Синклер из Гарвардского университета обнаружил, что NMN может улучшать мышечные способности и метаболизм в мышиных моделях. Он также обнаружил, что этот препарат так же эффективен, как и тренировки, и не имеет побочных эффектов.
2. Сердечно-сосудистое здоровье: В 2014 году Ямамото и его коллеги обнаружили, что NMN обладает кардиопротекторными свойствами и может защищать сердце от реперфузии и ишемического повреждения. В 2016 году Де Пиччиотто и его команда обнаружили, что он также может способствовать улучшению функциональности сосудов.
3. Нейродегенерация: В 2015 году Лонг и его команда обнаружили, что NMN может лечить болезнь Альцгеймера и уменьшать ее симптомы. В 2016 году Ванг и его команда обнаружили, что он также может противостоять когнитивным расстройствам и нейронным нарушениям.
4. Физиологические и иммунологические функции: В 2013 году Миллс и его команда обнаружили, что NMN может управлять диабетом II типа. В 2016 году он обнаружил, что он также может противостоять физиологическому и иммунологическому упадку у старых мышей и уменьшать окислительный стресс.
5. Таинственный транспортер: В последние годы Имаи и его команда обнаружили белок под названием Slc12a8, который способствует усвоению NMN в организме, что может увеличить его биодоступность.
6. Клинические испытания: С 2017 года ученые из Университета Кейо в Токио и Вашингтонского университета проводят клинические испытания NMN среди пожилых, но здоровых людей. Цель - установить безопасность добавки и понять, как она влияет на функции бета-клеток и есть ли побочные эффекты.

Дозировка никотинамида мононуклеотида (NMN)

Когда речь заходит о приеме добавок никотинамида мононуклеотида (NMN), одним из самых распространенных вопросов является "Сколько мне принимать?". Рекомендуемая дозировка NMN варьируется в зависимости от источника, но обычно составляет от 25 мг до 300 мг в день.

В большинстве клинических исследований NMN испытуемые получали не более 250 мг в день. Доктор Синклер, ведущий исследователь в этой области, принимает около 750 мг NMN в день. Некоторые пользователи сообщают о приеме до 1000 мг в день, но важно отметить, что нет никаких известных побочных эффектов, связанных с NMN.

Всегда рекомендуется начинать с минимально возможной дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.

Безопасен ли никотинамид мононуклеотид? Обзор современных исследований

Если говорить о безопасности никотинамида мононуклеотида (NMN), то современные исследования показывают, что его применение безопасно. На сегодняшний день нет никаких доказательств того, что NMN небезопасен. В ходе клинических исследований NMN не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов у испытуемых. Кроме того, доклинические исследования NMN также были успешными и не выявили никаких неблагоприятных симптомов. Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с медицинским работником перед приемом любой добавки, особенно если у вас есть какие-либо основные заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

Никотинамид мононуклеотид (NMN) добавка

Поскольку никотинамид мононуклеотид (NMN) еще не получил полного одобрения FDA, его нельзя назначать в качестве лекарства. Однако его можно принимать в качестве диетической добавки. Хотя вы можете найти его в местных аптеках, лучше всего приобретать NMN в Интернете у надежного поставщика. Вы можете купить NMN в виде порошка для исследовательских целей или в качестве диетической добавки.

Для повышения его биодоступности рекомендуется принимать NMN в сублингвальной форме (под язык), а не в виде таблеток. Согласно стандартам FDA, человеку необходимо минимум 560 мг NMN в день. Хотя некоторые продукты, такие как брокколи и капуста, содержат небольшое количество NMN, невозможно потреблять их в больших количествах, чтобы соответствовать требованиям FDA. Поэтому приобретение добавки у авторитетного поставщика является наиболее практичным вариантом.