Hvordan man effektivt kan forebygge og lindre artrose C60

Du har vedvarende smerter i ett kne. Eller har du kanskje lagt merke til hevelse i leddene dine? Det er tegn på slitasjegikt. Denne nedbrytningen av brusk er den vanligste revmatiske sykdommen. Den rammer nesten 15 % av befolkningen, hvorav de fleste er over 50 år. Årsakene til slitasjegikt er mange, og aldring fremmer dens fremvekst. Leddsmerter og betennelser forårsaket av denne formen for leddgikt kan være hemmende. Men det er på ingen måte uunngåelig. Du kan effektivt forebygge og lindre smertene forbundet med slitasjegikt. Se her.

Forverrende faktorer ved slitasjegikt

Vi er ikke alle like utsatt for slitasjegikt. Kjønn, alder og livsstil kan påvirke sykdomsutbruddet.

  • Har du en slektning med slitasjegikt? Da har du 2 til 3 ganger større sannsynlighet for å utvikle sykdommen enn resten av befolkningen. Dette gjelder spesielt for kneslitasjegikt (gonartrose) og slitasjegikt i hendene.
  • Er du overvektig, har en jobb som krever at du bærer tunge løft, eller driver med en sport som belaster leddene sterkt? Disse forholdene forårsaker for tidlig slitasje.
  • En stillesittende livsstil fører til dårlig oksygenering av brusken. Det gir grobunn for slitasjegikt.
  • Et kosthold med lite antioksidanter og omega-3 er også en forverrende faktor. Det gir ikke kroppen nok næringsstoffer til å bekjempe slitasjegikt.
  • Overgangsalderen gjør kvinner mer sårbare for denne sykdommen. Studier har vist at nedgangen i kvinnelige hormoner fremmer betennelser som fører til slitasjegikt.
  • Mangel på vitamin D øker risikoen for hofteartrose. Dette resultatet er funnet av amerikanske forskere ved University of California i San Francisco, USA.

Å ta medisiner: en midlertidig løsning for å lindre slitasjegikt

En plutselig økning i smerte eller stivhet i leddene er symptomer på et utbrudd av slitasjegikt. Dette er en betennelse i leddhinnen (synovialmembranen). Det følger ofte med ødeleggelse av brusk og må behandles umiddelbart. Å ta allopatiske medisiner er en løsning:

  • Lindre leddsmerter med enkle smertestillende som Paracetamol;
  • Redusere betennelse med ikke-steroide betennelsesdempende midler eller kortikosteroidinjeksjoner;
  • Redusere smerteintensiteten med symptomatiske langsomtvirkende antiartrosemedisiner (AASAL).

Ikke-medisinske behandlinger for å forebygge og lindre slitasjegiktutbrudd

Å håndtere utbrudd er ikke nok. For å forbedre livskvaliteten må man etablere rutiner som bremser sykdommens utvikling.

4 enkle tips for en sunn livsstil

De er basert på sunn fornuft.

  1. La det syke leddet hvile under den akutte fasen av et utbrudd. Unngå å støtte deg på det vonde benet. Men hold deg i bevegelse – ikke bli sengeliggende. Bruk krykker om nødvendig. Bevegelse aktiverer bruskcellene. De får bedre næring og leges raskere.
  2. Regelmessig og moderat fysisk aktivitet styrker musklene rundt leddene. De beskytter bedre mot støt og belastning.
  3. Vektnedgang avlaster leddene og forsinker utviklingen av slitasjegikt.
  4. Håndter stress for å unngå for tidlig celledød. Studier viser at kronisk stress, forurensning og langvarig soling øker produksjonen av frie radikaler – som er ansvarlige for mange leddsykdommer som slitasjegikt.

5 matvarer tilpasset behandling av slitasjegikt

Slitasjegikt forsvinner ikke av seg selv. Men et kostholdsendring kan bremse utviklingen og redusere hyppigheten av smertefulle betennelser. Velg produkter som inneholder:

  • Omega 3. Denne fettsyren bidrar til å redusere betennelse og virker smertelindrende.
  • Antioksidanter. De bekjemper frie radikaler som er ansvarlige for aldring av cellene våre. Frie radikaler er en utløsende faktor for slitasjegikt.
    Slitasjegikt og kronisk stress: finnes det en sammenheng?

Her er 5 matvarer som anbefales spesielt ved slitasjegikt:

  1. Olivenolje. Som rapsolje eller linfrøolje er den rik på omega 3.
  2. Frukt og grønnsaker. Spis masse bær: blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær, gojibær osv. De er sterke antioksidanter og inneholder polyfenoler som nøytraliserer frie radikaler. Nyt dem som de er, i sorbet eller strødd over cottage cheese.
    Når det gjelder grønnsaker, foretrekk grønne sorter: grønnkål, rosenkål, brokkoli, spinat, persille. De er rike på vitamin K, viktig for bygging av bein og brusk.
  3. Krydder. Gurkemeie og ingefær er sterke betennelsesdempende midler og antioksidanter. De er nyttige for å forebygge betennelsessykdommer som leddgikt og slitasjegikt.
  4. Oljerike planter. Nøtter og linfrø gir deg rikelig med omega 3. Spis dem daglig – strø dem i salater eller spis dem som de er. De lindrer leddsmerter.
  5. Fet fisk. Laks, sardiner, sild og makrell er rike på omega 3. De inneholder også sink og selen – to antioksidanter som bekjemper smertefull betennelse.

Karbon 60 – antioksidantenes mester

Karbon 60, eller C60, ble oppdaget i 1985. Det er laget av grafitt. Etter fordamping med sterk elektrisk strøm omdannes karbon til en fotballformet molekyl med 60 atomer – derav navnet C60.
Du finner C60 blandet i vegetabilske oljer, som frakter stoffet til leveren – organet som behandler olje. Derfra går det videre inn i blodet og distribueres i hele kroppen. Du kan velge mellom olivenolje, kokosolje, avokadoolje og høyoleinsolrosolje.
C60 er den kraftigste antioksidanten som er kjent. Den er 172 ganger mer effektiv enn vitamin C. Ta tre spiseskjeer C60-olje den første dagen med influensa, og du kan være frisk på to dager. Ved slitasjegikt hjelper karbon 60 med å regenerere brusk ved å øke produksjonen av kondrocytter.

Artrose: gi deg selv de beste forutsetningene med Carbon 60

Artrose er en smertefull og hemmende leddsykdom. Den kan ikke helbredes fullstendig. Medikamenter virker, men har bivirkninger.
For å redusere bruken av legemidler kan man ta andre tiltak for å forsinke utviklingen og lindre artrose effektivt.

  • Reduser stress og tren moderat for å gå ned i vekt.
  • Spis mat som inneholder antioksidanter og betennelsesdempende stoffer: frukt og grønnsaker, fet fisk, olivenolje osv.
  • Ta C60, en av de mest kraftfulle antioksidantene som finnes i dag.

ANSVARSFRASKRIVELSE

Produktene fra C60-France.com er ikke laget for å diagnostisere, behandle eller kurere noen helseproblemer, og det skal ikke fremmes helsepåstander. De skal kun brukes på menn eller kvinner innenfor rammen av vitenskapelig forskning. Lev et lengre og sunnere liv med C60-France.com.