Cum să previi și să ameliorezi eficient artrita cu C60

Ai o durere persistentă într-un genunchi. Sau poate ai observat umflături la nivelul articulațiilor? Acestea sunt semne ale osteoartritei. Această degenerare a cartilajului este cea mai frecventă boală reumatică. Afectează aproape 15% din populație, majoritatea fiind persoane de peste 50 de ani. Cauzele osteoartritei sunt multiple, iar îmbătrânirea favorizează apariția ei. Durerea articulară și inflamația provocată de această formă de artrită sunt invalidante. Dar nu este deloc o fatalitate. Poți preveni și ameliora eficient durerea asociată cu osteoartrita. Iată cum.

Factorii agravanți ai osteoartritei

Nu suntem toți egali în fața osteoartritei. Sexul, vârsta și stilul de viață pot influența apariția bolii.

Ai un rude care suferă de osteoartrită? Ai un risc de 2 până la 3 ori mai mare de a dezvolta boala decât restul populației. Acest lucru este valabil mai ales pentru gonartroză și osteoartrita mâinilor.
Ești supraponderal, munca ta implică transportul de greutăți mari sau practici un sport care suprasolicită articulațiile. Aceste condiții provoacă uzură prematură.
Un stil de viață sedentar duce la oxigenarea slabă a cartilajului. Favorizează apariția osteoartritei.
O dietă săracă în antioxidanți și omega-3 este de asemenea un factor agravant. Nu oferă organismului nutrienții necesari pentru a combate osteoartrita.
Menopauza face femeile mai vulnerabile la această boală. Studiile au arătat că scăderea hormonilor feminini favorizează inflamația care contribuie la osteoartrită.
O deficiență de vitamina D crește riscul de osteoartrită a șoldului. Acest rezultat a fost obținut de cercetători americani de la Universitatea din California, San Francisco.

Administrarea medicamentelor: o soluție temporară pentru ameliorarea artrozei

O creștere bruscă a durerii sau apariția rigidității articulare sunt simptome ale unui puseu de artroză. Aceasta este o inflamație a membranei sinoviale. De obicei, este însoțită de distrugerea cartilajului și trebuie tratată fără întârziere. Administrarea medicamentelor alopate este una dintre soluții :

Ameliorarea durerilor articulare cu analgezice simple precum Paracetamolul;
Reducerea inflamației cu antiinflamatoare nesteroidiene sau injecții cu corticosteroizi;
Reducerea intensității durerii cu antiartrozice simptomatice cu acțiune lentă (AASAL).

Tratamente non-medicamentoase pentru prevenirea și ameliorarea puseelor de artroză

Gestionarea puseelor de artroză nu este suficientă. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții, este esențial să se stabilească rutine care să întârzie progresia bolii.

4 sfaturi simple pentru un stil de viață sănătos

Sunt de bun-simț.

Odihniți articulația afectată în faza acută a unui puseu de artroză. Evitați să vă sprijiniți pe piciorul afectat, de exemplu. Dar în niciun caz nu rămâneți imobilizat la pat. Mișcați-vă, chiar dacă aveți nevoie de cârje. Mișcarea activează celulele cartilajului. Acestea sunt mai bine hrănite și se vindecă mai repede.
Activitatea fizică regulată și moderată întărește mușchii din jurul articulațiilor. Aceștia le protejează mai eficient împotriva șocurilor și suprasolicitării.
Pierderea în greutate reduce presiunea asupra articulațiilor și întârzie dezvoltarea artrozei.
Gestionați stresul pentru a evita degenerarea prematură a celulelor. Studiile au arătat că stresul cronic, poluarea și expunerea prelungită la soare cresc producția de radicali liberi. Aceștia sunt responsabili pentru numeroase boli articulare precum artroza.

5 alimente adaptate tratamentului osteoartritei

Osteoartrita nu dispare ca prin magie. Dar o schimbare în alimentație poate încetini evoluția ei și poate reduce frecvența episoadelor inflamatorii dureroase. Favorizați produsele care conțin:

Omega 3. Acest acid gras ajută la reducerea inflamației și acționează asupra durerii.
Antioxidanți. Ei participă la lupta împotriva radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea celulelor. Sunt unul dintre factorii declanșatori ai osteoartritei.
Osteoartrită și stres cronic: există o legătură?

Iată cele 5 alimente recomandate în mod special în caz de osteoartrită:

Ulei de măsline. La fel ca uleiul de rapiță sau cel de in, este bogat în omega 3.
Fructe și legume. Consumați din abundență fructe roșii: afine, mure, căpșuni, zmeură, goji etc. Antioxidanți puternici, conțin polifenoli care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Savurați-le simple, ca sorbet sau presărate peste brânză de vaci.
Dintre legume, preferați-le pe cele verzi: kale, varză de Bruxelles, broccoli, spanac, pătrunjel. Sunt bogate în vitamina K, esențială pentru formarea oaselor și a cartilajelor.
Condimente.Turmeric și ghimbirul sunt antiinflamatoare și antioxidanți puternici. Sunt utile în prevenirea bolilor inflamatorii precum artrita reumatoidă sau osteoartrita.
Plante oleaginoase. Nucile și semințele de in vă oferă o cantitate importantă de omega 3. Consumați-le zilnic. Presărați-le în salate sau consumați-le simple. Ameliorează durerile articulare.
Pește gras. Somonul, sardinele, heringul și macroul sunt bogați în omega 3. De asemenea, furnizează zinc și seleniu, doi antioxidanți care ajută la combaterea inflamației dureroase.

Carbon 60, campionul antioxidanților

Carbon 60 sau C60 a fost descoperit în 1985. Este obținut din grafit. După vaporizarea printr-un curent electric intens, carbonul se reorganizează într-o moleculă în formă de minge de fotbal alcătuită din 60 de atomi. De aici numele C60.
Vei găsi C60 amestecat în ulei vegetal. Acest ulei îl transportă către ficat, organul care procesează uleiul. De acolo trece în fluxul sanguin și este distribuit în tot corpul. Pentru a face administrarea C60 plăcută, poți alege între ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de avocado și ulei de floarea-soarelui oleic.
C60 este cel mai puternic antioxidant cunoscut. Este de 172 de ori mai eficient decât vitamina C. Ia trei linguri de ulei C60 în prima zi de gripă și vei scăpa de ea în două zile. În cazul osteoartritei, Carbon 60 ajută la regenerarea cartilajului prin creșterea producției de condrocite.

Osteoartrita: pune toate șansele de partea ta cu Carbon 60

Osteoartrita este o boală articulară dureroasă și invalidantă. Nu poate fi vindecată complet. Medicamentele sunt eficiente, dar nu sunt lipsite de efecte secundare.
Pentru a le limita utilizarea, pot fi luate alte măsuri pentru a întârzia și ameliora eficient osteoartrita.

Reduce stresul și fă exerciții fizice moderate pentru a pierde în greutate.
Favorizează alimentele care conțin antioxidanți și agenți antiinflamatori: fructe și legume, pește gras, ulei de măsline etc.
Ia C60, unul dintre cei mai puternici antioxidanți disponibili astăzi.

DECLARAȚIE DE LIMITARE A RĂSPUNDERII

Produsele C60-France.com nu sunt concepute pentru a diagnostica, trata sau vindeca probleme de sănătate și nu oferă sau sugerează afirmații legate de sănătate. Ele pot fi utilizate doar pe bărbați sau femei în contextul cercetării științifice. Trăiește o viață mai lungă și mai sănătoasă cu C60-France.com.