A AMD ou degeneração macular relacionada com a idade afecta aproximadamente 800.000 a 1 milhão de pessoas em França. Este número tende a aumentar à medida que a esperança de vida aumenta. Entre a população com 50 anos de idade, apenas 1 a 2% são afectados pela doença. Uma em cada quatro pessoas no grupo etário dos 70 aos 80 anos são afectadas e uma em cada duas pessoas com mais de 80 anos. A AMD é a principal causa de deficiência visual nos países industrializados. Mas não se trata de uma fatalidade. Para compreender e prevenir a DMRI com antioxidantes como o Carbon 60, dê uma vista de olhos.
O que é AMD?
AMD é uma doença degenerativa da mácula. Esta é a área central da retina que permite às pessoas ler, reconhecer rostos e escrever. Caracteriza-se por uma perda progressiva da visão central, mas raramente causa cegueira. Pode ocorrer a partir dos 50 anos de idade. Existem duas formas de AMD.
- A AMD seca ou atrófica é a mais comum. Avança lenta mas inevitavelmente.
- A DMRI húmida ou exsudativa pode ser muito rápida. O seu crescimento varia de algumas semanas a alguns anos.
O que causa AMD?
O envelhecimento é o principal gatilho para a AMD. Mas outros factores também contribuem para o seu desenvolvimento.
- Tabaco: fumar 20 cigarros por dia aumenta o risco de AMD em 2,5 vezes.
- Género: as mulheres são mais afectadas do que os homens.
- Hereditariedade, cor dos olhos, tensão arterial elevada, exposição à luz, obesidade: estes factores também parecem ter um impacto no risco de DMRI.
Quais são os primeiros sintomas de AMD?
É uma doença que se move ao ritmo de um caracol. Faz parte da população em risco? Preste muita atenção aos sinais de aviso.
Precisa de mais luz para ler ou escrever? Ou talvez tenha menos percepção de contraste? Aparecem linhas rectas onduladas diante dos seus olhos ou aparece uma mancha escura no centro da sua visão?
Consulte um oftalmologista sem demora: apenas um exame de fundo pode confirmar se tem ou não AMD.
Como viver com a AMD?
A perda de acuidade visual devido à AMD obriga-o a ajustar o seu estilo de vida.
Acabou-se a condução. Mesmo que a sua visão periférica se mantenha funcional, esta actividade torna-se perigosa para si e para os outros. No entanto, pode continuar a manter um certo grau de independência, tal como viver, vestir-se ou fazer o seu próprio cabelo.
Reeducar a sua visão baixa para desenvolver a visão periférica e compensar a perda da visão central.
A concepção do seu espaço interior também preserva a sua independência:
- Esconder fios eléctricos;
- Acrescentar pistas visuais e tácteis para facilitar a deslocação e a realização das suas tarefas diárias;
- Utilizar lâmpadas de baixa voltagem que sejam mais confortáveis para ler e escrever;
- Utilizar lâmpadas de baixa voltagem que sejam mais confortáveis para ler e escrever; e Incentivar dispositivos ou suportes com letras grandes.
Quais são os tratamentos para a AMD?
Até à data, não existe cura para a AMD. No entanto, existem soluções para retardar a progressão da forma exsudativa da doença.
- Injecções anti-VEGF no interior do olho. Isto é mais eficaz quando administrado no prazo de 10 dias após o diagnóstico de AMD.
- Tratamento com laser de árgon ou krypton. Isto destrói os neovasos responsáveis pela perda de visão.
- A utilização de uma molécula que bloqueia a acção de uma proteína cerebral chamada "Slit". Esta proteína contribui para a proliferação de neovasos. Este remédio ainda se encontra na fase experimental.
Outros tratamentos como a fotocoagulação ou a terapia fotodinâmica (PDT) são também utilizados em diferentes fases da doença.
Como pode a AMD ser prevenida?
Para pessoas com mais de 55 anos de idade, um exame anual do fundo ocular permite detectar a degeneração macular o mais cedo possível. A eliminação do fumo ou a adopção de uma dieta contendo ómega 3 e antioxidantes também ajuda a reduzir o risco. Estas substâncias ajudam a combater a formação de radicais livres, a prevenir o envelhecimento celular e a limitar a inflamação.
AMD: 4 tipos de alimentos à escolha
- Cenouras, damascos, mangas, papaias, tomates, mas também espinafres, salsa, brócolos, etc., são carregados com beta-caroteno, um precursor antioxidante da vitamina A. Alguns destes alimentos também contêm luteína e zeaxantina. Estes são componentes de pigmentos amarelos encontrados na mácula. Protegem os olhos contra a AMD e as cataratas.
- Os citrinos, kiwis ou vegetais de folhas verdes, como a couve, estão cheios de vitamina C. Protegem a córnea e o olho de danos. Impedem a oxidação da córnea e da lente.
- Peixes oleosos como salmão, sardinha, cavala ou arenque contêm omega 3. Estes ácidos gordos polinsaturados são um dos componentes das membranas celulares. Contribuem para a hidratação dos olhos e protegem-nos da AMD.
- Os óleos vegetais tais como óleo de colza, linhaça ou noz são também ricos em omega 3. Neutralizam parcialmente os omega 6 encontrados no óleo de girassol, carne vermelha e carnes frias.
Suplementos alimentares para preservar a mácula
Em 2015, investigadores do INSERM em Clermont-Ferrand publicaram um artigo na revista PLOS One (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0128395) sobre os benefícios dos ómega 3 e dos antioxidantes para a retina. Em particular, demonstraram em ratos que um cocktail de vitaminas C e E, beta-caroteno, zinco e cobre pode reduzir a progressão da AMD em 25%. Estão disponíveis no mercado suplementos alimentares contendo estas substâncias.
Como o carbono 60 ou C60.
Este é o antioxidante mais poderoso que se conhece. Feito de grafite, pode dar 180 vezes mais electrões do que a vitamina C. Ajuda a lutar eficazmente contra a destruição do colagénio pelos radicais livres. Tomar C60 no caso da AMD permitiria sentir uma melhoria apreciável após 2 a 3 meses.
C60 é misturado com azeite de oliveira, coco, abacate ou óleo de girassol oleico. Esta é a melhor forma de a distribuir por todo o corpo.
Em conclusão
A AMD é uma doença degenerativa que não pode ser curada. Mas com um estilo de vida saudável, é possível abrandar a sua progressão e viver melhor :
- Fumar menos;
- Comer alimentos que contenham antioxidantes e ómega 3 tais como fruta e legumes;
- Tomar suplementos alimentares como o Carbon 60 para aumentar a capacidade imunitária.
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