La DMAE o degeneración macular asociada a la edad afecta aproximadamente a entre 800.000 y 1 millón de personas en Francia. Esta cifra tiende a aumentar a medida que aumenta la esperanza de vida. Sólo entre el 1 y el 2% de la población de 50 años está afectada por la enfermedad. Una de cada cuatro personas de entre 70 y 80 años está afectada y una de cada dos personas de más de 80 años. La DMAE es la principal causa de discapacidad visual en los países industrializados. Pero no es una fatalidad. Para entender y prevenir la DMAE con antioxidantes como el Carbono 60, vea en su lugar.
¿Qué es AMD?
La AMD es una enfermedad degenerativa de la mácula. Esta zona central de la retina permite leer, reconocer caras o incluso escribir. Se caracteriza por una pérdida progresiva de la visión central, pero rara vez causa ceguera. Puede aparecer a partir de los 50 años. Hay dos formas de AMD.
- La DMAE seca o atrófica es la más frecuente. Su progresión es lenta, pero inevitable.
- La DMAE húmeda o exudativa puede ser fulminante. Su crecimiento varía desde unas pocas semanas hasta unos pocos años.
¿Qué causa la DMAE?
El envejecimiento es el principal desencadenante de la DMAE. Pero hay otras palancas que intervienen en su desarrollo.
- Fumar: fumar 20 cigarrillos al día aumenta el riesgo de padecer DMAE 2,5 veces.
- Género: las mujeres se ven más afectadas que los hombres.
- Heredumbre, color de los ojos, presión arterial alta, exposición a la luz, obesidad: estos factores también parecen tener un impacto en el riesgo de DMAE.
¿Cuáles son los primeros síntomas de la DMAE?
Es una enfermedad que avanza a paso de tortuga. ¿Forma usted parte de la población de riesgo? Preste mucha atención a las señales de advertencia.
¿Necesitas una luz más potente para leer o escribir? ¿O tal vez percibe peor los contrastes? ¿Las líneas rectas se arrugan delante de tus ojos o aparece una mancha oscura en el centro de tu visión?
¿Necesitas una luz más intensa para leer o escribir?
Consulte inmediatamente a un oftalmólogo: sólo un examen del fondo de ojo puede confirmar con exactitud si tiene o no DMAE.
¿Cómo vivir con AMD?
La pérdida de agudeza visual debida a la DMAE requiere que realice ajustes en su estilo de vida.
No conduzca más. Aunque la visión periférica sigue siendo operativa, esta actividad se vuelve peligrosa para usted y para los demás. Por otro lado, puede seguir manteniendo cierta independencia, como hacer la vida, vestirse o peinarse por su cuenta.
Educar la baja visión para desarrollar la visión periférica y compensar la pérdida de la visión central.
Crear tu espacio interior también preserva tu independencia:
- Ocultar los cables eléctricos;
- Añade señales visuales y táctiles para que te resulte más fácil moverte y hacer tus tareas diarias;
- Utiliza bombillas de bajo voltaje que son más cómodas para leer y escribir;
- Favorece los dispositivos o soportes con letra grande.
¿Cuáles son los tratamientos para la DMAE?
Hasta la fecha, no hay cura para la DMAE. No obstante, existen soluciones para frenar la progresión de la forma exudativa de la enfermedad.
- Inyecciones anti-VEGF dentro del ojo. Su resultado es mejor cuando se administra en los 10 días siguientes al diagnóstico de la DMAE.
- Tratamiento con láser de argón o criptón. Destruye los neovasos responsables de la pérdida de visión.
- La colocación de una molécula que bloquea la acción de una proteína cerebral llamada "Slit". Esta última contribuye a la proliferación de neovasos. Este remedio está todavía en fase experimental.
También se utilizan otros tratamientos como la fotocoagulación o la terapia fotodinámica o PDT en diferentes fases de la enfermedad.
¿Cómo se puede prevenir la DMAE?
Para las personas mayores de 55 años, un examen anual del fondo de ojo puede detectar la degeneración macular lo antes posible. Eliminar el tabaco o adoptar una dieta que contenga omega 3 y antioxidantes también ayuda a reducir el riesgo. Estas sustancias ayudan a combatir la formación de radicales libres, a prevenir el envejecimiento celular y a limitar la inflamación.
DMAE : 4 tipos de comida para elegir
- Las zanahorias, los albaricoques, los mangos, las papayas, los tomates, pero también las espinacas, el perejil, el brócoli, etc. están cargados de betacaroteno, un precursor antioxidante de la vitamina A. Algunos de estos alimentos también contienen luteína y zeaxantina. Son componentes de los pigmentos amarillos que se encuentran en la mácula. Protegen los ojos contra la DMAE y las cataratas.
- Los cítricos, el kiwi o las verduras de hoja verde como la col están repletos de vitamina C. Evitan que la córnea y el cristalino se oxiden.
- El pescado azul como el salmón, las sardinas, la caballa o incluso el arenque contienen omega 3. Estos ácidos grasos poliinsaturados son uno de los componentes de las membranas celulares. Contribuyen a la hidratación de los ojos y los protegen de la DMAE.
- Los aceites vegetales como el de colza, lino o nuez también son ricos en omega 3. Pueden neutralizar parcialmente el omega 6 que se encuentra en el aceite de girasol, la carne roja o incluso la charcutería.
Complementos alimenticios para preservar la mácula
En 2015, investigadores del INSERM de Clermont-Ferrand publicaron un artículo en la revista PLOS One (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0128395) sobre los beneficios del omega 3 y los antioxidantes para la retina. En concreto, demostraron en ratas que un cóctel de vitaminas C y E, betacaroteno, zinc y cobre puede reducir la progresión de la DMAE en un 25%. Los suplementos dietéticos que contienen estas sustancias están disponibles comercialmente.
Como la Canola.
Como el carbono 60 o C60.
Este es el antioxidante más potente conocido. Hecho de grafito, puede donar 180 veces más electrones que la vitamina C. Ayuda a combatir eficazmente la destrucción del colágeno por los radicales libres. Tomar C60 en AMD te permitiría sentir una mejora apreciable después de 2 a 3 meses.
El C60 se mezcla en aceite de oliva, coco, aguacate o girasol oleico. Esta es la mejor manera de distribuirlo por todo el cuerpo.
Para concluir
La DMAE es una enfermedad degenerativa que no tiene cura. Pero con un mejor estilo de vida, es posible frenar su progresión y vivir mejor:
- Fuma menos;
- Consuma alimentos que contengan antioxidantes y omega 3, como frutas y verduras;
- Toma de suplementos dietéticos como el Carbono 60 para aumentar la capacidad inmunitaria.
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